Grupo Investiga

Viernes 15 de junio de 2018

No. 528

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CUIDA TU SALUD

• Frutas para cada temporada

¿Cómo sabemos si la manzana nos está dando vitaminas o simplemente nos está llenando de químicos? Es súper importante conocer qué fruta está en temporada porque esto significa que es la más nutritiva.

La fruta que no está en temporada, además de ser más cara, tuvo que ser transportada de algún lugar  lejos de donde vivimos y ahí es cuando se le agregan muchos químicos para que no se pudra durante el transporte. Es padrísimo saber qué fruta está fresca, porque entonces te aseguras de que te están nutriendo, apoyas a productores locales y… ¡es más barata!

Por eso te dejo una lista de las frutas de temporada de cada mes, para que así sepas cuáles estarán frescas, te aportarán más nutrientes y sobre todo ¡estarán más baratas! Toma nota:

Enero. Fresa, Guayaba, Limón, Mandarina, Melón, Naranja, Papaya, Piña, Plátano, Tamarindo y Toronja, Lima, Manzana.

Febrero. Fresa, Guayaba, Limón, Mandarina, Melón, Naranja, Papaya, Piña, Plátano, Tamarindo y Toronja, Guanábana, Manzana.

Marzo. Fresa, Limón, Mango, Melón, Naranja, Papaya, Piña, Plátano, Sandía, Tamarindo y Toronja, Guanábana, Manzana.

Abril. Fresa, Guanábana, Limón, Mango, Melón, Naranja, Papaya, Piña, Plátano, Sandía, Toronja y Tamarindo.

Mayo. Limón, Mango, Melón, Papaya, Pera, Piña, Plátano y Sandía.

Junio. Limón, Mango, Melón, Papaya, Pera, Piña, Plátano y Sandía.

Julio. Limón, Mango, Melón, Papaya, Pera, Piña, Plátano, Sandía y Tuna.

Agosto. Guayaba, Limón, Mango, Melón, Papaya, Pera, Plátano, Sandía y Tuna.

Septiembre. Guayaba, Lima, Limón, Mango, Melón, Papaya, Pera, Plátano, Sandía, Toronja y Tuna.

Octubre. Guayaba, Lima, Limón, Mandarina, Naranja, Papaya, Pera, Plátano y Toronja, Manzana.

Noviembre. Guayaba, Lima, Limón, Mandarina, Naranja, Plátano y Toronja, Manzana.

Diciembre. Fresa, Guayaba, Lima, Limón, Mandarina, Naranja, Papaya, Pera, Piña, Plátano, Tamarindo y Toronja, Manzana. (fundacionunam.org.mx)

MEJORES FINANZAS PERSONALES

• Antes de adquirir una tarjeta, haga un presupuesto.

Antes de solicitar una tarjeta de crédito es importante considerar si está en las condiciones financieras óptimas para tener un servicio de este tipo, ya que el crédito no es un ingreso extra sino una forma de extender el uso de nuestro dinero, de acuerdo con la firma Resuelve tu Deuda.

La reparadora de crédito señaló que para aprovechar responsablemente un financiamiento se debe determinar el monto máximo al que se podría comprometer mensualmente una persona sin afectar su economía, para lo cual necesita restar los gastos fijos y el ahorro a los ingresos netos.

En un comunicado, refirió que la colocación de tarjetas de crédito en México ha tenido un crecimiento constante llegando a más de 25 millones de plásticos en el mercado, al mismo tiempo que incrementó la morosidad de este producto, situación que demuestra el desconocimiento financiero que se ve reflejado en usos inadecuados por parte de los tarjetahabientes.

La vocera de Resuelve tu Deuda, Kathy Quintero, comentó que de acuerdo con la información de la Comisión Nacional Bancaria y de Valores, actualmente hay medio millón más de plásticos que en el 2017, mientras que el Índice de Morosidad se ubica en 5.3%, el segundo más alto en toda la cartera de consumo.

Explicó que por ello es importante considerar, antes de adquirir un plástico, el historial crediticio, así como identificar el objetivo del crédito y determinar la capacidad de pago.

Además, una persona debería  fijarse en el Costo Anual Total del adeudo, que es una medida estandarizada que ayuda a comparar el costo del financiamiento crediticio entre productos.

Este indicador no sólo involucra las tasas de interés, sino todas las comisiones, por lo que es una buena referencia para determinar qué tan caro es un crédito.

Quintero enfatizó que es importante comparar las opciones, ya que según la última Encuesta Nacional de Inclusión Financiera (ENIF) 2015, siete de cada 10 personas que contrataron un crédito no lo compararon con productos similares de distintas instituciones y, en consecuencia, no adquirieron el plástico que mejor satisficiera sus consumos.

“Convertirnos en mejores consumidores de productos crediticios nos ayuda a impulsar nuestra cultura financiera. Además, iniciar nuestro historial con la tarjeta adecuada puede ser la clave para evitar situaciones de sobreendeudamiento y mora”, puntualizó.

Cabe mencionar que 39.5% de los mexicanos no contrata financiamientos por temor a endeudarse, siendo el principal impedimento al solicitar un crédito, refiere la ENIF 2015.

De manera similar, 2.6 millones de personas no quieren volver a tramitar un financiamiento por miedo de volverse a endeudar, según datos de la misma encuesta. (eleconomista.com.mx)

INTERNET  Y  TECNOLOGIA

 Nunca debes cargar tu smartphone hasta el 100%.

Seguro eres de los que carga su teléfono la noche anterior y para el medio día ya tienes 10 por ciento de batería. No te preocupes, no eres el único.

Si bien muchas veces se debe a que usamos nuestros teléfonos para mensajearnos, revisar Facebook (más veces de las que deberíamos), tomarnos selfies y tuitear; muchas otras ocurre porque no cargamos las pilas de nuestros dispositivos como se supone que deberíamos hacerlo.

Sigue estos consejos para que la batería de tu teléfono dure más:

1. No lo dejes conectado si ya cargó al 100 por ciento

Es algo que muchos hacemos por comodidad, dejar conectado el teléfono toda la noche aunque ya se haya cargado: es una de las peores cosas que puedes hacer.

Esto mantiene la batería tensionada debido a la carga eléctrica que recibe, sobre todo si es una de litio.

2. Trata de no cargarlo por completo

Si no vas de día de campo o estás de vacaciones no necesitas tener la batería al 100 por ciento por la misma razón que en el punto 1. La pila se sobrecalienta cuando lo mantienes conectado a la corriente eléctrica y es algo que pudiera afectarla a largo plazo.

3. Carga tu teléfono cada que lo necesites

Esto podría parecer peligroso para las baterías, pero la realidad es que no lo es. Las pilas de los smartphones parecen funcionar mejor cuando se cargan poco a poco que con una que dure al menos un par de horas.

De acuerdo con la Battery University el escenario ideal es cargarlo cuando ha perdido el 10 por ciento de la pila, claro que es lo menos práctico que nos pudieran recomendar.

4. Aléjalo de fuentes de calor

Las baterías son tan sensibles al calor que Apple sugiere no usar cierto tipo de carcasas para no exceder la temperatura a las que se expone las pilas cuando se cargan.

Apple recomienda que si notas que tu teléfono se sobrecalienta mientras se está cargando quita la carcasa primero y si te encuentras en un lugar caluroso o en el que pegue el rayo de Sol directo cúbrelo para proteger la salud de la misma. (excelsior.com.mx)

AGENDA  CULTURAL

• Miradas a la Ciudad. Espacio de Reflexión Urbana.

Exposición que reflexiona sobre el fenómeno urbano en la Ciudad de México desde distintos puntos de vista, a través de un recorrido por ocho salas de exhibición que utilizan textos, objetos, obras de arte y tecnología para describir las diferentes facetas de la ciudad, desde su historia, concepción filosófica, problemáticas, sustentabilidad, arquitectura, urbanismo, festividades y movimientos sociales.

A partir de esta muestra el Museo de la Ciudad de México pretende convertirse en un espacio de reflexión continua sobre la dinámica urbana en el entendido de que está ciudad está conformada por muchas ciudades que se reinventan cada día.

Apertura jueves 14 de junio (cultura.cdmx.gob.mx)

ESTRENOS PARA IR AL CINE

 

	Sinopsis	Generales
Los increíbles The Incredibles 2 (Estados Unidos)	La familia de superhéroes formada por Míster Increíble y Elastigirl junto a sus tres hijos Violet, Dash y Jack-Jack, protagonizan esta secuela de la película de Pixar Los increíbles.	A 126 min Animación
La madame Madame (Francia)	Anne y Bob son un matrimonio que acaba de instalarse en París y han decidido celebrar una cena en la que se reunirá la alta sociedad. En el último momento Bob invita a su hijo del primer matrimonio por lo que a la mesa habrá trece cubiertos en lugar de doce. Por simple superstición, decide añadir un cubierto y le pide a su empleada doméstica María que se haga pasar por una rica española. Pero, el exceso de vino y una sugerente conversación hacen que María y un marchante de arte inglés se sientan atraídos. Anne no aprueba este romance y tiene la firme intención de detenerlo como sea.	B 91 min Comedia
El club de los insomnes El Club de los Insomnes (México)	Para amenizar su insomnio, Santiago, un insomne irredimible, visita un minisúper 24 hrs. cuya encargada, Danny, aspira a convertirse en fotógrafa. Sus veladas dan un giro inesperado cuando Estela, una veterinaria que acaba de descubrir que está embarazada, llega una noche y cambia sus vidas más de lo que cualquier otra criatura nocturna lo ha hecho antes.	B 80 min Drama
Promesa al amanecer La promesse de l’aube (Franacia)	Adaptación de la novela autobiográfica de Romain Gary, en el que recuerda su juventud en Lituania, su éxodo con su familia al sur de Francia para escapar de las consecuencias de la llegada al poder de Hitler en Alemania y su carrera en las Fuerzas Aéreas francesas.	B 130 min Drama
Las estrellas del cine nunca mueren Film Stars Dont Die in Liverpool (Reino Unido)	A finales de septiembre de 1981, Peter Turner recibe un llamado que cambiará su vida para siempre. Su antiguo amor, la actriz de Hollywood Gloria Grahame, había colapsado en un hotel de Lancaster. Rechazó atención médica y, en cambio, buscó a Turner, quien a pedido de Grahame la llevó a su cálida pero caótica casa de familia en Liverpool. Ambos se habían conocido unos años atrás en una casa de huéspedes en Primrose Hill donde se estaban hospedando. Turner era un aspirante a actor, Grahame era una estrella que se desvanecía.	B 106 min Drama
El habitante El Habitante (México)	Tres hermanas entran en la casa de un senador con la intención de robar un dinero obtenido a base de sobornos, pero, una vez dentro, comienzan a escuchar extraños gritos provenientes del sótano. Atada a una cama, las hermanas encuentran a la hija parapléjica del senador, con síntomas de haber sido torturada. Las buenas intenciones pueden salir caras, ya que la niña está poseída por un demonio.	B 93 min Terror

Fuentes: Cinemex

 

RECOMENDACIONES

 

Evento

Lugar y Fecha

 

Concierto de Pepe Aguilar

Monumento a la Revolución (Plaza de la República, col. tabacalera) Domingo 17 de junio A partir de las 16:00 horas Entrada libre

Además del debut de México en el Mundial de Rusia 2018 (el cual podrás ver en una pantalla gigante en el Zócalo) el domingo se realizará un concierto gratuito en el Monumento a la Revolución. Además de Pepe Aguilar también se presentarán sus hijos Ángela Aguilar y Leonardo Aguilar; mientras que Guadalupe Pineda llegará al escenario como invitada especial. De acuerdo con información de El Universal el evento comenzará a las 16 horas. Guadalupe Pineda arribará al escenario cerca de las 19 horas; mientras que Pepe Aguilar y compañía comenzarán a cantar a las 20 horas. (chilango.com)

 

¿Cómo funciona el internet?

Centro de Cultura Digital (Paseo de la Reforma s/n esq. Lieja, col. Juárez) Sábado 16 de junio 11:00 horas Entrada libre

Una vez al mes, el equipo de Pequeños Misterios acude al Centro de Cultura Digital para impartir clases funcionales para niños de 8 a 12 años. Este sábado 16 es el turno de Irene Soria Guzmán, quien platicará con los pequeños sobre los misterios alrededor del internet. La sesión forma parte del programa Los niños resuelven problemas, un espacio en el que los niños desarrollan habilidades de imaginación e investigación; creación de contenidos y reflexión en torno a la cultura digital. La actividad comenzará con una lluvia de ideas en grupo. Irene y los niños conversarán sobre la magia del internet y plantearán un problema en específico. Después, individualmente o en grupo, escribirán y/o dibujarán las posibles soluciones. Al final, con las voces de todos los participantes producirán un podcast para compartir con mamás, papás y público general. Irene Soria Guzmán es doctora en Estudios Transdisciplinarios y en la división de Ciencias Sociales en la UAM-Xochimilco, académica y activista de movimiento de software y cultura libre. Es Maestra en Artes Visuales por la Facultad de Artes y Diseño de la UNAM, Miembro del Consejo Consultivo de la “Fabrica Digital” de la CDMX y profesora de la Universidad del Claustro de Sor Juana, así que tus pequeños estarán en excelentes manos durante toda la clase. La sesión tiene una duración de dos horas (11am-1pm) y es gratis. El cupo es limitado, te sugerimos entrar a su página web y registrarte para asegurar el lugar de tus niños. (timeoutmexico.mx)

 

Fiesta de la Música

Diversas Sedes Viernes 15 y Sábado 16 de junio Entrada libre

Vive un fin de semana lleno de música en CDMX; no hay pretextos por el dinero, ya que la Fiesta de la Música 2018 regresa con decenas de conciertos gratuitos y lo mejor es que es un evento inclusivo, así que seguro encontrarás alguna presentación de tu género musical favorito. Asimismo, se premiará a uno de estos talentos nacionales con la grabación profesional de su material en un estudio. (dondeir.com) Programación http://www.alianzafrancesamx.edu.mx/centros/del-valle/eventos/item/698-fiesta-de-la-musica

 

Planetario Digital Chimalhuacán

Parque Ecoturístico El Chimalhuache (Chimalhuacán, edo. de México) De martes a domingo De 10:00 a 17:30 horas Entrada general $10 pesos

La principal atracción del Planetario es el domo de inmersión digital, considerado como uno de los mejores equipados a nivel nacional con tecnología 4k, audio envolvente 3D, butacas reclinables y una capacidad para 220 personas. Además del domo, el sitio cuenta con siete salas para exposiciones permanentes y temporales. En una primera etapa, el inmueble alberga Casa de la Tierra, que consta de una esfera de dos metros de diámetro y cuatro proyectores. Áreas Naturales Protegidas, que contiene ocho infogramas con temáticas alusivas a la preservación de las especies y áreas protegidas. Probadita de Ciencia, consiste en diez mesas interactivas con temas como óptica, estática, dinámica y fases de la luna y Nebulosas, con 40 imágenes basadas en un concurso de astrofotografía. (chimalhuacan.gob.mx)

 

Japón Colectivo

Estaciones del Metro (Tacubaya, Chabacano, Salto del Agua, Zapata, Mixcoac e Insurgentes) Todo junio Entrada libre

Si te gustan los mangas, los samuráis y la cultura de Japón en general, entonces anota esto. Hay varias actividades japonesas en el Metro de CDMX y lo mejor es que son graa-tiiis. Todas las actividades son organizadas e impartidas por Japón colectivo, que es un grupo de artistas mexicanos, japoneses y México-japoneses que, en el marco de los Juegos Olímpicos de Tokio, armaron todo un mes de actividades japonesas en el Metro de CDMX. En la programación hay una clase de shodo —caligrafía japonesa—, talleres de origami, proyecciones de películas, talleres de dibujo para manga y conferencias (chilango.com)

 

La fábrica de cine: Estudios Churubusco 1945-2017

Estudios Churubusco (Atletas 2, Country club) Hasta el 2 de septiembre Martes a domingo De 10:00 a 18:00 horas Entrada libre

Por primera vez los estudios Churubusco, el complejo de producción y postproducción más grande de Latinoamérica, abre sus puertas para que disfrutes de un recorrido lúdico e interactivo por los espacios donde se ha filmado lo mejor del cine mexicano. Verás la motocicleta de Pedro Infante del filme A toda máquina (1951), el escarabajo de Cronos (1993) de Guillermo del Toro y el coche que conducía Gael García durante el épico choque de Amores perros (2000). La exposición que terminaría en abril, extendió sus fechas hasta el 2 de septiembre en el Edificio Luis Buñuel de los estudios. Son tres los espacios que puedes recorrer, el primero muestra en orden cronológico más de siete décadas de películas producidas en sus diversas etapas de producción. La segunda sección está dedicada al trabajo de hombres y mujeres dedicados a esta industria, se encuentran maquetas, fotos, vestuario y equipo técnico. La última parte incluye dos sets cinematográficos; uno representa una hacienda típica del cine nacionalista y en el otro hay un green screen que permite la superposición digital de imágenes y planos para crear efectos. (timeoutmexico.mx)

 

Parque  Temático Mini Mundos

Parque Temático Mini Mundos (Huertas 171, en Tequexquinahuac, Tlalnepantla) Martes a domingo De 9:00 a 18:00 horas Entrada libre

Mini Mundos ahí está, con sus 38 monumentos en chiquito. Los más ensalzados son los del propio Estado de México: el Acueducto del Padre Tembleque, las Torres Bicentenario de Toluca, las Torres de Satélite, el Centro Ceremonial Otomí de Temoaya y el Cosmovitral. Ah, y el teleférico de Ecatepec, en el que además ¡te puedes subir! También está cotorrón ver las maravillas chilangas en miniatura, como el Palacio de Bellas Artes, el Ángel de la Independencia, el edificio de Rectoría de la UNAM o la Basílica de Guadalupe. Luego empieza el viaje por el mundo. Acá tienes la posibilidad de ver la Estatua de la Libertad sin tomar el barquito lleno de turistas, hacerle jetas a la Casa Blanca, tomarte la foto vaciladora empujando la Torre de Pisa, jugar a las escondidillas en los Guerreros de Terracota, declararle tu amor a alguien al pie de la Torrecita Eiffel o encontrar las 10 diferencias entre esta versión cucha de las ruinas de Petra y la fachada del desaparecido Bar Bar. Santa Sofía, el Taj Mahal, el Coliseo romano, el Cristo de Corcovado, la Ópera de Sydney y la Basílica de San Pedro están solo a unos cuantos pasos de separación, ¡qué viaje! (chilango.com)

 

Tour por el interior del Estadio Azteca	Estadio Azteca (Calz. de Tlalpan 3465, Sta. Úrsula Coapa) Lunes a viernes de 10:00 a 17:00 horas Sábados y domingos de 10:00 a  14:00 horas Entrada general: niños $80 pesos; adultos $120 pesos. Informes (55)54873215 /  (55)72586570
Estos tours son recorridos guiados donde conocerás la historia del estadio, su trascendencia, datos importantes y zonas exclusivas, como vestidores, cancha, sala de prensa, túnel maratón y placas conmemorativas.  (dondeir.com)

 

Parque infantil La hormiga

Bosque de Chapultepec (Primer Sección del Bosque de Chapultepec) Martes a domingo de 8:00 a 18:00 horas Entrada libre

Luego de mucho tiempo de no dar servicio, el Parque infantil La Hormiga vuelve a abrir sus puertas pero con instalaciones mejoradas para que los pequeños jueguen libremente en este espacio dedicado a ellos. Ahora sí, tenemos una opción más para disfrutar de la familia el fin de semana y totalmente gratis. Los 40 mil metros cuadrados con los que cuenta esta área permiten a los niños correr y saltar junto con otros niños. Lo que distingue a este parque de otros son las denominadas “hormigas”, estructuras de color rojo, de más de dos metros, que están hechas para trepar. Después de haber conquistado la cima de cada hormiga, la diversión continúa en una tirolesa diseñada para niños mayores de cinco años; para hacer uso de ella es necesaria la supervisión de un adulto y tomar las medidas de seguridad que se recomiendan al inicio. El parque tiene varias bancas del las que puedes disponer, ya sea para descansar y desde allí cuidar a los chiquitos mientras juegan, igualmente se presta para que lleves tus propios alimentos y organizar una comida familiar. El fin de este parque es que las familias tengan otra opción de espacio al aire libre y también disfruten de las actividades que se programan a lo largo del año, mismas que puedes consultar en la página web del Bosque de Chapultepec.

 

Parque La Mexicana

Parque La Mexicana (Lomas de Santa Fe,  Santa Fe) Lunes a domingo de 5:00 a las 22:00 horas Entrada libre

Entre el horizonte de edificios, las camisas ejecutivas y los automóviles formados como hormiguitas, destaca un nuevo elemento en la concurrida zona de Santa Fe: el Parque La Mexicana. Este denominado nuevo pulmón de la CDMX destaca por sus dimensiones y amenidades, un proyecto que es tres veces el tamaño de la Alameda Central y ocupa 30 hectáreas en áreas verdes. Para usos recreativos y deportivos están la ciclopista de 4.3 kilómetros y la trotapista con 3.5 kilómetros. Durante el día se puede apreciar la extensión de los árboles plantados específicamente para este sitio, desde sauces, pinos y encinos hasta ahuehuetes y álamos. La noche da entrada a un espectáculo de luces citadinas junto con la iluminación LED del parque alrededor de los andadores. Las adiciones principales incluyen un skatepark con rampas de diferentes tamaños y un bowl de concreto para destrezas. Los animales de compañía salieron ganones con el jardín canino, un espacio dividido en dos áreas (para razas grandes y razas pequeñas), bebederos, botes de basura especiales y juegos de obstáculo. Toma en cuenta que cada adulto deberá ingresar con máximo dos mascotas. Uno de los dos lagos tiene una fuente danzante y salpica los alrededores a nivel piso. El segundo es más profundo y se construyó con la intención de operar bajo la captación de agua gracias a su excavación subterránea. Mejorar los estándares ecológicos de la metrópoli y fomentar la convivencia familiar son parte de la misión del Parque La Mexicana. Para captar una vista única del lugar, sube al anfiteatro y despégate del barullo citadino. (timeoutmexico.mx)

 

Los mejores miradores de la CDMX

Diversas Sedes Información https://www.timeoutmexico.mx/ciudad-de-mexico/que-hacer/miradores-el-df-desde-las-alturas

Aprecia la belleza de la CDMX desde las alturas, te recomendamos los mejores miradores para ver los edificios y parques que hay en la capital. De sur a norte, te recomendamos los lugares más elevados para apreciar la vista. Cerro del Tepeyac Cerro de la estrella Torre Latinoamericana Mirador Picacho Ajusco Monumento a la Revolución Mexicana Bellini Para conocer la información de cada sitio visita: https://www.timeoutmexico.mx/ciudad-de-mexico/que-hacer/miradores-el-df-desde-las-alturas

 

Zoológico de Chapultepec

Bosque de Chapultepec I Sección De martes a domingo De 9:00 a 16:30 horas. Entrada libre

Es innegable que nuestro planeta atraviesa por un momento histórico en el que hay de dos sopas: o lo cuidamos o lo perdemos. Por esta razón es importante que en el tiempo libre que pasas con tus hijos enseñes a apreciar y valorar el medio ambiente y esto implica conocer la diversidad animal que hay. El zoológico de Chapultepec cuenta con cerca de 250 especies bajo su resguardo (cerca de 1930 animales) distribuidos en cinco áreas según su procedencia. Sin duda, una de las actividades para niños en CDMX gratis en junio 2017 que debemos hacer constantemente. (Dondeir.com)

 

Parque Bicentenario	Parque Bicentenario (5 de mayo 290, San Lorenzo Tlaltenango) De martes a domingo De 7 a 18:00 horas. Entrada libre
Sin duda, este parque uno de los ‘hot spot’ familiares de nuestra ciudad, pues aquí encontrarás un amplio espacio para disfrutar del clima y hacer una suerte de picnic fuera de lo normal. Encontrarás canchas para jugar basquetbol y futbol, pista para andar en bici, juegos infantiles y más amenidades. Si no lo conoces, es el momento de instaurar una tradición familiar. (dondeir.com

 

Huerto Roma Verde

Huerto Roma Verde (Jalapa s/n, col. La Roma) Permanente Mar-vie 10am-2pm, 4-6pm, sáb-dom 10am-2pm

No hay mejor manera de inspirarse para crear un huerto, que recorriéndolo personalmente. Uno de estos rincones verdes se encuentra inmerso en nuestra urbe, casi como un pequeño tesoro escondido. Comprometido con el entorno ambiental y social, y a favor del intercambio justo, Huerto Roma Verde además de vender los productos que ahí mismo se cosechan (menta, albahaca, calabaza, betabel, jitomate, lechuga y cilantro, entre otros) y los materiales necesarios para crear tu propio huerto, abre sus puertas para que los curiosos visiten sus instalaciones con el fin de concientizarlos sobre el origen de los alimentos. Los niños disfrutarán del recorrido, podrán jugar en el barco pirata y acercarse a los conejos, gallinas y un buen número de gatos que encuentran refugio en La Casa de los Gatos. (timeoutmexico.mx)

Agenda Familiar de Fin de Semana

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Viernes 8 de junio de 2018

No. 527

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CUIDA TU SALUD

• Tablas de signos vitales por edades.

Los signos vitales reflejan funciones esenciales del cuerpo, incluso el ritmo cardíaco, la frecuencia respiratoria, la temperatura y la presión arterial. Su proveedor de atención médica puede observar, medir y vigilar sus signos vitales para evaluar su nivel de funcionamiento físico.

Los signos vitales normales cambian con la edad, el sexo, el peso, la capacidad para ejercitarse y la salud general.

Los rangos normales de los signos vitales para un adulto sano promedio mientras está en reposo son:

Presión arterial: 90/60 mm/Hg hasta 120/80 mm/Hg.

Respiración: 12 a 20 respiraciones por minuto.

Pulso: 60 a 100 latidos por minuto.

Temperatura: 97.8°F a 99.1°F (36.5°C a 37.3°C)/promedio de 98.6°F (37ºC).

Para conocer los valores promedio por edad visita

http://medicinamnemotecnias.blogspot.com/2016/10/tablas-de-signos-vitales-por-edades.html

 

• Prepara tu propia bebida rehidratante.

 

Evitar la deshidratación es crucial para tu salud, ya sea que realices ejercicio físico intenso o estés padeciendo diarrea o vómito. Para ello, existe amplia variedad de bebidas rehidratantes en el mercado, pero en casa también puedes combatir este mal mediante rehidratación oral.

¿Cuáles son las bebidas rehidratantes?

Las también conocidas como bebidas isotónicas son aquellas que ayudan a reponer la pérdida de agua y otros componentes rápidamente, debido a que estos elementos están presentes en su composición en una proporción similar a los encontrados en la sangre.

Al absorberse con velocidad en el tracto digestivo permiten la rehidratación en caso de pérdida de agua, minerales o electrolitos (principalmente sodio y potasio, minerales esenciales para las células) y carbohidratos, lo que suele suceder mediante la sudoración por actividad física o por diarrea y vómito ocasionados por enfermedades gastrointestinales, incluso por fiebre (el aumento de la temperatura corporal requiere mayor cantidad de líquidos en el cuerpo para poder enfriarlo).

¿Las bebidas deportivas ayudan en caso de deshidratación por diarrea?

Las bebidas hidratantes para deportistas no son lo más recomendable en caso de diarrea, ya que contienen azúcar y colorantes, lo que atrae el agua y causa más diarrea.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) considera que las soluciones de rehidratación oral (SRO) son el tratamiento universal en caso de diarrea. Estas fórmulas contienen el sodio suficiente para reemplazar las pérdidas, una concentración de glucosa que coincide con la de sodio para asegurar la absorción del agua, suficiente cantidad de potasio, un tampón o base (bicarbonato de sodio o citrato de sodio) para corregir la acidez y mejorar la absorción.

Las fórmulas de suero oral que se venden en farmacias ya tienen la composición estudiada. Sin embargo, si se opta por un suero casero, se deben respetar las cantidades de los ingredientes que la componen. Añadir más azúcar para mejorar el gusto o más sal puede provocar un efecto deshidratante.

Bebidas rehidratantes caseras

Considerando esta recomendación para la rehidratación oral, te proponemos esta saludable receta:

• 1 litro de agua hervida y templada, mantiene el balance de electrolitos en músculos, regula la temperatura corporal (proceso importante al ejercitarse), lubrica articulaciones y ayuda a funcionar mejor al cerebro.
• 1 cucharadita de sal, la cual está compuesta por cloruro y sodio, este último mineral transmite impulsos nerviosos, contrae musculatura e incrementa la retención de líquidos, lo que permite la rehidratación).
• 1 cucharita de bicarbonato de sodio, promueve la absorción de agua y sodio, corrige la acidosis metabólica, afección en la cual hay demasiado ácido en los líquidos del cuerpo).
• Jugo de limón aporta energía gracias a pequeñas dosis de fructuosa (cerca de 2.5% de cada limón es azúcar natural). Además de mejorar el sabor de la bebida.
• 2 cucharadas rasas soperas de azúcar. Aporta energía y sabor a la bebida. (saludymedicinas.com.mx)

MEJORES FINANZAS PERSONALES

• Diversifica tus ahorros para tener un buen retiro.

La diversificación no sólo incumbe a las personas que quieren invertir su dinero, también es relevante para las que quieren ahorrar para su retiro, pues el panorama que se vislumbra para el sistema de pensiones en México urge a orientar los recursos con el fin de tener una buena calidad de vida en la vejez.

Ana María Montes, directora de la consultoría actuarial Lockton México, aseguró que la actual incertidumbre debe motivar a los trabajadores a considerar de qué manera podrían construir un ahorro que les asegure estar preparados en caso de un imprevisto o para estar tranquilos en la vejez.

Montes agregó que, con la diversificación, se puede ayudar a balancear el riesgo propio de una inversión, incrementar las recompensas y protegerte de las fluctuaciones.

“En un país cuya demografía muestra claros signos de envejecimiento, los temas de retiro, pensiones y bienestar en la vejez deben ser primordiales en las decisiones de los próximos años. Invertir en patrimonio y protegerlo deberá ser recurrente en el comportamiento de las personas para asegurar un futuro digno”, dijo Montes.

La directiva señaló que el mercado actual oferta distintas opciones de ahorro e inversión que deben ser consideradas como herramientas para diversificar los ingresos como la inversión en terrenos, bienes raíces, seguros de ahorros, bonos del gobierno, acciones, planes personales para el retiro, cajas de ahorro, etcétera.

Al ahorrar o invertir tu dinero en una institución, Lockton aconseja revisar que la institución esté registrada en el Sistema de Registro de Prestadores de Servicios Financieros y pedir un histórico de rendimientos de los fondos de inversión que te ofrezcan, para poder compararlos con fondos similares.

También pregunta por las comisiones de la administración e inversión de los recursos y la periodicidad del cobro; evalúa las penalizaciones por cancelar la inversión y pide una descripción del servicio que te ofrecerán, así como de la manera en que te informarán sobre los resultados de tu inversión.

Recuerda que con la entrada en vigor de la reforma al sistema del IMSS en julio de 1997, las pensiones se calculan con base en lo que cada trabajador acumule en su cuenta individual y el número de años que se espera viva en su vejez.

Por ende, en caso que la pensión calculada sea menor a aproximadamente 2 mil 300 pesos, la pensión a otorgar se ajustará a esta cantidad como pensión mínima garantizada. (elfinanciero.com.mx)

INTERNET  Y  TECNOLOGIA

•  La app que te ayuda a saber si estás en zona de alto riesgo en robo de vehículos.

El titular de la Unidad de Información para la Seguridad de la Comisión Nacional de Seguridad (CNS), Ricardo Márquez Blas, presentó una nueva herramienta tecnológica para que la ciudadanía pueda conocer las zonas de alto riesgo en robo de vehículos a través de la aplicación ChecAuto Mx que permite georreferenciar los lugares peligrosos.

En conferencia de prensa, el funcionario federal presentó dicha aplicación que permitirá a la ciudadanía en general emplear esa nueva aplicación, denominada Zona de Riesgo Vehicular.

Mediante la misma aplicación ChecAuto Mx se podrá conocer la incidencia de robo de vehículos ocurrida en alguna zona del país en un radio de 200 metros a partir de un punto específico en un mapa georreferenciado.

Explicó que, con esa nueva funcionalidad, cualquier ciudadano podrá conocer, desde cualquier lugar en un mapa georreferenciado, la incidencia de robo de vehículos registrada en cualquier zona o punto específico que sea de su interés en un perímetro de 200 metros. De acuerdo con Márquez Blas, la aplicación ya está disponible para teléfonos inteligentes con sistemas operativos Android y en las próximas semanas también lo estará para sistemas operativos iOS. En algunos casos, la aplicación se actualizará automáticamente y en otros el usuario tendrá que seguir el procedimiento para actualizarla.

Acompañado por Orlando Camacho Nacenta, de México SOS, Ricardo Márquez también se congratuló por la recepción que ha tenido desde su lanzamiento la aplicación ChecAuto Mx, la cual es una aplicación desarrollada por la CNS.

La aplicación forma parte del ecosistema de bases de datos de Plataforma México, y que puede ser descargada gratuitamente en un teléfono inteligente y utilizada por cualquier ciudadano que quiera conocer si un automóvil tiene o no reporte de robo.

ChecAuto MX registró más de 669,000 descargas, hecho significativo para una aplicación vinculada a temas de seguridad en general y en particular a temas de seguridad vehicular. (expansion.mx)

AGENDA  CULTURAL

• Museo Nacional de San Carlos, celebra sus 50 años.

La inauguración de la muestra Evocaciones, el martes 12, es el acto estelar de la celebración por un hito: el Museo Nacional de San Carlos cumple 50 años.

Reúne 255 obras, entre pintura, escultura, grabado y dibujo; 187 provienen de su acervo de 2 mil 20 piezas que abarca del siglo XIV a principios del XX.

Carmen Gaitán, directora del museo fundado el 12 de junio de 1968, anunció que destaca una Madonna del pintor italiano Pontorno (1494-1557), ahora sí con certificado de autenticidad elaborado por el Instituto de Investigaciones Estéticas de la Universidad Nacional Autónoma de México, después de practicar pruebas durante tres meses. Es casi como tener un Da Vinci, dijo.

El Museo Nacional de San Carlos abrió sus puertas en 1968 gracias a una serie de conjugaciones políticas y culturales entre Adolfo López Mateos y otra serie de administradores de la cultura de la época, que pugnaron y dijeron que ya era hora de que México tuviera un recinto reservado al arte europeo, porque durante siglos éste había sido precisamente el paradigma de lo que eran los modelos estéticos a seguir. Gaitán recordó que las obras de los artistas que resguarda San Carlos, son de los que en su momento rompieron paradigmas, como Cranach y Pedro Berruguete.

Ana Garduño, curadora de Evocaciones, explicó que el acervo del museo es uno de los más ricos con los que contamos a escala nacional, tanto público como privado. En la muestra las piezas seleccionadas negocian y dialogan con otras que fueron prestadas por instituciones hermanas, como la Antigua Academia de San Carlos, que en algún momento de su historia fue un acervo compartido, y el Museo Nacional de Arte.

La historiadora del arte dijo a representantes de la prensa que uno de los planteamientos de la muestra es que si no se entiende la colección del Museo Nacional de San Carlos, no podremos comprender el arte mexicano; es el referente, el espejo que refleja las propuestas vanguardistas del arte mexicano de todos los tiempos.

Es una colección primigenia, matriz y el origen de nuestros acervos públicos en materia de arte. (vanguardia.com.mx)

ESTRENOS PARA IR AL CINE

 

	Sinopsis	Generales
Status update Status Update  (Estados Unidos)	Kyle Moore, un adolescente que tras la separación de sus padres tiene dificultades para adaptarse a su nueva ciudad, encuentra una aplicación para redes sociales que hace que sus actualizaciones se vuelvan realidad.	B 106 min Comedia
Oceans 8: las estafadoreas Ocean’s Eight (Estados Unidos)	Debbie, hermana de Danny Ocean, decide cometer el atraco del siglo en la gala Met anual que se celebra en Nueva York. El primer paso será conseguir al equipo criminal perfecto: Lou, Rose, Daphne Kluger, Nine Ball, Tammy, Amita y Constance.	B 110 min Acción
Cada día Every Day (Estados Unidos)	Rhiannon es una adolescente de 16 años que se enamora de un misterioso espíritu llamado “A”, que se despierta en un cuerpo diferente cada día. Sintiendo una enorme conexión, Rhiannon y A intentan verse, sin saber qué o quién les traerá el nuevo día. Cuanto más se enamoran el uno del otro, la idea de amar a alguien que es una persona diferente cada 24 horas empieza a pasarles factura, llevándoles a tomar una decisión que cambiará sus vidas para siempre.	B 95 min Romace
Prometo no enamorarme Prometo No Enamorarme (México)	Iván y Julieta se conocen mientras ella espera a su marido, Daniel, con quien pretende revivir una historia de amor cansado. Daniel no llega a la cita y Julieta convive con Iván durante 24 horas. Tiempo suficiente para que él se enamore irremediablemente de ella, y ella deba tomar una decisión de vida.	B 98 min Drama
Un nuevo camino Please Stand By  (Estados Unidos)	Wendy Walcott tiene 28 años, le gusta bailar mientras escucha música en su iPod y teje suéteres para objetos inanimados. Ella trabaja en Cinnabon y es autista. Para probarle a su hermana mayor que es capaz de cuidarse por sí misma, se escapa de la clínica en la que vive para ir a presentar su guion de Star Trek en un concurso de escritura. Lo que más anhela, es poder regresar a su hogar y, si su guion gana el concurso, podrá probar que es autosuficiente.	B 93 min Comedia
No soy una bruja I Am Not a Witch (Reino Unido)	Después de un incidente en su aldea, Shula, una niña de 9 años, es enviada a un campo de brujas, en donde la amenazan con transformarla en una cabra blanca si intenta escapar. Conforme se adapta a su nueva vida, Shula deberá decidir si aceptar su destino o arriesgarse a buscar su libertad.	B 90 min Drama

Fuentes: Cinemex y Cinépolis

 

RECOMENDACIONES

 

Evento

Lugar y Fecha

 

Tianguis monumental de CU

Explanada de la Espiga (Centro Cultural Universitario) Sábado 9 de junio De 12:00 a 17:00 horas Entrada libre

¿Qué compras? ¿Qué vendes? Este sábado 9 de junio se realizará un tianguis monumental en CU, en el que podrás ofrecer (y comprar) todo tipo de artículos siempre y cuando cuesten entre $1 y $30. ¿Tienes algún artículo de culto o una pieza de arte? ¡Es momento de que el mundo conozca tu talento! Puedes llevar tus piezas a este tianguis monumental, intercambiarlas, venderlas o comprar otras. Todo costará máximo $30 pero eso sí, tendrás que llegar temprano para apartar tu lugar. Lo primero es tener siempre en cuenta que el precio de tus objetos no debe superar los $30. Posteriormente solo tienes que acudir a la explanada del Centro Cultural Universitario temprano para que alcances lugar en el sitio. Según se explica en la página del Museo Universitario de Arte Contemporáneo (MUAC) cada vendedor podrá ocupar un espacio de 1.50×2 metros. ¡Así que no llegues tarde! Si no tienes nada que vender o intercambiar, no te preocupes, pues no es impedimento para que vayas de shopping. Cabe mencionar que este tianguis monumental se realiza en el marco de la exposición Melquiades Herrera. Reportaje plástico de un teorema cultural, la cual se exhibe en el MUAC. La actividad del tianguis pretende recrear la intervención de Melquiades en la Escuela de Diseño del INBA, cuando en 1997 en lugar de presentar una exposición colocó artículos a la venta, cuyo precio iba de entre $1 y $30. (chilango.com)

 

Exposición Bjork Digital

Cenart (Río Churubusco 79, col. Country Club) Sábado 2 y domingo  3 de junio De 10.00 a 18:00 horas Entrada general $150 pesos

La exposición ofrecerá una experiencia inmersiva que incluirá contenidos en realidad virtual de seis piezas audiovisuales producidas por la misma Björk, entre las que se encuentran Black Lake, Quicksand y Family. En la sala de proyecciones Cinema Room podrás ver parte de la discografía de dicha cantante; mientras que en la Galería Arte Binario tendrás la oportunidad de ver Biophilia, una experiencia que incluye música y hasta una aplicación para teléfonos celulares. La exposición sumerge a los visitantes en el mundo de Björk a través de actividades multidiciplinarias; sin embargo, también abordará otros temas. El Cenart preparó diversas actividades para complementar la exposición, con las que tocará temas como la realidad virtual en el arte y los entornos inmersivos. Las actividades comenzarán el jueves 24 de mayo y continuarán hasta julio. Puedes consultar la cartelera completa en este enlace. Algunas actividades necesitan registro previo y no se realizarán en el Cenart. Mayores de 13 años (chilango.com)

 

Picnic Nocturno

Jardín botánico del Bosque de Chapultepec (1ra sección) Sábado 9 de junio de 20:00 a 23:00horas Entrada libre

Prepara lo necesario para el picnic nocturno de junio, que es el sábado 9 a partir de las 20 h. No necesitas gastar mucho, porque la entrada es libre. Tú puedes llevar lo que se te antoje de cenar y algunas velas para iluminar. Si de plano no quieres andar cargando o te da flojera cocinar, ahí puedes comprar una canasta de alimentos para dos personas, que cuesta $300 y la cual tiene todo lo necesario —mantel, botella de vino, copas, velas de led, chapatas, fruta y chocolates—. No olvides llevar tu bolsita para recoger tu basura al final y no contaminar el Bosque de Chapultepec o el de Aragón. Tampoco lleves a tus mascotas, pues no las dejan entrar. Te sugerimos llegar temprano para alcanzar lugar. No olvides revisar el clima, qué tal si hace frío y no le hiciste caso a tu mamá de llevarte tu suéter. (chilango.com)

 

Festival del Papalote en Teotihuacán

Deportivo Braulio Romero, Francisco Villa (San Martín de las Pirámides) Sábado 9 de  junio A partir de las 11:00 horas Entrada general $50 pesos

Lánzate al primer Festival del papalote Teotihuacán. Puedes llevar tu papalote, construir uno en alguno de los talleres o comprarlo ahí mismo. Mientras esperas tu turno para volar tu papalote, admira la exhibición de globos aerostáticos y los papalotes gigantes que llenarán el cielo de colores y formas graciosas. Los papalotes más grandes que podremos ver serán cerca de 15, miden más de 3 metros y tendrán figuras distintas (se dice que el principal será de Quetzalcóatl). Estarán volando de 12:00 a 18:00. Mientras, habrá música en vivo y una feria de comida y bebida. Cuando la noche caiga, habrá cine camping en la zona de campamento (las películas están por confirmarse). Puedes llevar tu casa de campaña o rentar una ahí mismo por $150 pesos (para dos personas). Por la noche también habrá una fogata comunitaria (¡recuerda llevar los bombones!) y a la mañana sigui ente, en punto de las ocho, se hará el despegue de globos aerostáticos que podrás observar desde tu campamento (a menos de que también quieras subirte a un globo). (chilango.com)

 

Gran Premio Histórico

Autódromo Hermanos Rodríguez (xxxxx) Domingo  10 de junio De 10:00 a 18:00 horas Entrada general $160 pesos

Asiste al Gran Premio Histórico, tendrás la oportunidad de admirar en forma estática y dinámica, más de 200 autos de diferentes años y modelos, que son presentados y conducidos por sus orgullosos propietarios dentro del histórico Autódromo de los Hermanos Rodríguez. Competencias que reviven pasiones. Más de 200 automóviles deportivos de colección en exhibición y pista. El acceso para visitantes será por la puerta 6 de la Ciudad Deportiva. El estacionamiento serán los que provee la Ciudad Deportiva Magdalena Mixhuca. (gphistórico.com.mx)

 

La fábrica de cine: Estudios Churubusco 1945-2017

Estudios Churubusco (Atletas 2, Country club) Hasta el 2 de septiembre Martes a domingo De 10:00 a 18:00 horas Entrada libre

Por primera vez los estudios Churubusco, el complejo de producción y postproducción más grande de Latinoamérica, abre sus puertas para que disfrutes de un recorrido lúdico e interactivo por los espacios donde se ha filmado lo mejor del cine mexicano. Verás la motocicleta de Pedro Infante del filme A toda máquina (1951), el escarabajo de Cronos (1993) de Guillermo del Toro y el coche que conducía Gael García durante el épico choque de Amores perros (2000). La exposición que terminaría en abril, extendió sus fechas hasta el 2 de septiembre en el Edificio Luis Buñuel de los estudios. Son tres los espacios que puedes recorrer, el primero muestra en orden cronológico más de siete décadas de películas producidas en sus diversas etapas de producción. La segunda sección está dedicada al trabajo de hombres y mujeres dedicados a esta industria, se encuentran maquetas, fotos, vestuario y equipo técnico. La última parte incluye dos sets cinematográficos; uno representa una hacienda típica del cine nacionalista y en el otro hay un green screen que permite la superposición digital de imágenes y planos para crear efectos. (timeoutmexico.mx)

 

Parque  Temático Mini Mundos

Parque Temático Mini Mundos (Huertas 171, en Tequexquinahuac, Tlalnepantla) Martes a domingo De 9:00 a 18:00 horas Entrada libre

Mini Mundos ahí está, con sus 38 monumentos en chiquito. Los más ensalzados son los del propio Estado de México: el Acueducto del Padre Tembleque, las Torres Bicentenario de Toluca, las Torres de Satélite, el Centro Ceremonial Otomí de Temoaya y el Cosmovitral. Ah, y el teleférico de Ecatepec, en el que además ¡te puedes subir! También está cotorrón ver las maravillas chilangas en miniatura, como el Palacio de Bellas Artes, el Ángel de la Independencia, el edificio de Rectoría de la UNAM o la Basílica de Guadalupe. Luego empieza el viaje por el mundo. Acá tienes la posibilidad de ver la Estatua de la Libertad sin tomar el barquito lleno de turistas, hacerle jetas a la Casa Blanca, tomarte la foto vaciladora empujando la Torre de Pisa, jugar a las escondidillas en los Guerreros de Terracota, declararle tu amor a alguien al pie de la Torrecita Eiffel o encontrar las 10 diferencias entre esta versión cucha de las ruinas de Petra y la fachada del desaparecido Bar Bar. Santa Sofía, el Taj Mahal, el Coliseo romano, el Cristo de Corcovado, la Ópera de Sydney y la Basílica de San Pedro están solo a unos cuantos pasos de separación, ¡qué viaje! (chilango.com)

 

Tour por el interior del Estadio Azteca	Estadio Azteca (Calz. de Tlalpan 3465, Sta. Úrsula Coapa) Lunes a viernes de 10:00 a 17:00 horas Sábados y domingos de 10:00 a  14:00 horas Entrada general: niños $80 pesos; adultos $120 pesos. Informes (55)54873215 /  (55)72586570
Estos tours son recorridos guiados donde conocerás la historia del estadio, su trascendencia, datos importantes y zonas exclusivas, como vestidores, cancha, sala de prensa, túnel maratón y placas conmemorativas.  (dondeir.com)

 

 

Parque infantil La hormiga

Bosque de Chapultepec (Primer Sección del Bosque de Chapultepec) Martes a domingo de 8:00 a 18:00 horas Entrada libre

Luego de mucho tiempo de no dar servicio, el Parque infantil La Hormiga vuelve a abrir sus puertas pero con instalaciones mejoradas para que los pequeños jueguen libremente en este espacio dedicado a ellos. Ahora sí, tenemos una opción más para disfrutar de la familia el fin de semana y totalmente gratis. Los 40 mil metros cuadrados con los que cuenta esta área permiten a los niños correr y saltar junto con otros niños. Lo que distingue a este parque de otros son las denominadas “hormigas”, estructuras de color rojo, de más de dos metros, que están hechas para trepar. Después de haber conquistado la cima de cada hormiga, la diversión continúa en una tirolesa diseñada para niños mayores de cinco años; para hacer uso de ella es necesaria la supervisión de un adulto y tomar las medidas de seguridad que se recomiendan al inicio. El parque tiene varias bancas del las que puedes disponer, ya sea para descansar y desde allí cuidar a los chiquitos mientras juegan, igualmente se presta para que lleves tus propios alimentos y organizar una comida familiar. El fin de este parque es que las familias tengan otra opción de espacio al aire libre y también disfruten de las actividades que se programan a lo largo del año, mismas que puedes consultar en la página web del Bosque de Chapultepec.

 

Parque La Mexicana

Parque La Mexicana (Lomas de Santa Fe,  Santa Fe) Lunes a domingo de 5:00 a las 22:00 horas Entrada libre

Entre el horizonte de edificios, las camisas ejecutivas y los automóviles formados como hormiguitas, destaca un nuevo elemento en la concurrida zona de Santa Fe: el Parque La Mexicana. Este denominado nuevo pulmón de la CDMX destaca por sus dimensiones y amenidades, un proyecto que es tres veces el tamaño de la Alameda Central y ocupa 30 hectáreas en áreas verdes. Para usos recreativos y deportivos están la ciclopista de 4.3 kilómetros y la trotapista con 3.5 kilómetros. Durante el día se puede apreciar la extensión de los árboles plantados específicamente para este sitio, desde sauces, pinos y encinos hasta ahuehuetes y álamos. La noche da entrada a un espectáculo de luces citadinas junto con la iluminación LED del parque alrededor de los andadores. Las adiciones principales incluyen un skatepark con rampas de diferentes tamaños y un bowl de concreto para destrezas. Los animales de compañía salieron ganones con el jardín canino, un espacio dividido en dos áreas (para razas grandes y razas pequeñas), bebederos, botes de basura especiales y juegos de obstáculo. Toma en cuenta que cada adulto deberá ingresar con máximo dos mascotas. Uno de los dos lagos tiene una fuente danzante y salpica los alrededores a nivel piso. El segundo es más profundo y se construyó con la intención de operar bajo la captación de agua gracias a su excavación subterránea. Mejorar los estándares ecológicos de la metrópoli y fomentar la convivencia familiar son parte de la misión del Parque La Mexicana. Para captar una vista única del lugar, sube al anfiteatro y despégate del barullo citadino. (timeoutmexico.mx)

 

Los mejores miradores de la CDMX

Diversas Sedes Información https://www.timeoutmexico.mx/ciudad-de-mexico/que-hacer/miradores-el-df-desde-las-alturas

Aprecia la belleza de la CDMX desde las alturas, te recomendamos los mejores miradores para ver los edificios y parques que hay en la capital. De sur a norte, te recomendamos los lugares más elevados para apreciar la vista. Cerro del Tepeyac Cerro de la estrella Torre Latinoamericana Mirador Picacho Ajusco Monumento a la Revolución Mexicana Bellini Para conocer la información de cada sitio visita: https://www.timeoutmexico.mx/ciudad-de-mexico/que-hacer/miradores-el-df-desde-las-alturas

 

Zoológico de Chapultepec

Bosque de Chapultepec I Sección De martes a domingo De 9:00 a 16:30 horas. Entrada libre

Es innegable que nuestro planeta atraviesa por un momento histórico en el que hay de dos sopas: o lo cuidamos o lo perdemos. Por esta razón es importante que en el tiempo libre que pasas con tus hijos enseñes a apreciar y valorar el medio ambiente y esto implica conocer la diversidad animal que hay. El zoológico de Chapultepec cuenta con cerca de 250 especies bajo su resguardo (cerca de 1930 animales) distribuidos en cinco áreas según su procedencia. Sin duda, una de las actividades para niños en CDMX gratis en junio 2017 que debemos hacer constantemente. (Dondeir.com)

 

Parque Bicentenario	Parque Bicentenario (5 de mayo 290, San Lorenzo Tlaltenango) De martes a domingo De 7 a 18:00 horas. Entrada libre
Sin duda, este parque uno de los ‘hot spot’ familiares de nuestra ciudad, pues aquí encontrarás un amplio espacio para disfrutar del clima y hacer una suerte de picnic fuera de lo normal. Encontrarás canchas para jugar basquetbol y futbol, pista para andar en bici, juegos infantiles y más amenidades. Si no lo conoces, es el momento de instaurar una tradición familiar. (dondeir.com

 

Huerto Roma Verde

Huerto Roma Verde (Jalapa s/n, col. La Roma) Permanente Mar-vie 10am-2pm, 4-6pm, sáb-dom 10am-2pm

No hay mejor manera de inspirarse para crear un huerto, que recorriéndolo personalmente. Uno de estos rincones verdes se encuentra inmerso en nuestra urbe, casi como un pequeño tesoro escondido. Comprometido con el entorno ambiental y social, y a favor del intercambio justo, Huerto Roma Verde además de vender los productos que ahí mismo se cosechan (menta, albahaca, calabaza, betabel, jitomate, lechuga y cilantro, entre otros) y los materiales necesarios para crear tu propio huerto, abre sus puertas para que los curiosos visiten sus instalaciones con el fin de concientizarlos sobre el origen de los alimentos. Los niños disfrutarán del recorrido, podrán jugar en el barco pirata y acercarse a los conejos, gallinas y un buen número de gatos que encuentran refugio en La Casa de los Gatos. (timeoutmexico.mx)

Agenda Familiar de Fin de Semana

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Los Datos Personales que la Agenda Familiar  obtenga o llegue a obtener directamente de sus usuarios, mismos que incluyen nombre completo, correo electrónico y comentarios,  entre otros datos de información, únicamente serán usados o almacenados con la finalidad de prestar y/u obtener servicios relacionados como registro y no serán difundidos, distribuidos ni comercializados.

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Viernes 25 de Mayo de 2018

No. 525

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 CUIDA TU SALUD

• Carne de cerdo y antibióticos, ¿se pueden mezclar?

Aunque te adviertan que debes evitar la carne de cerdo cuando se tomas antibióticos porque podría impedir la acción del fármaco, no existen evidencias científicas para prohibir el consumo de este alimento durante el tratamiento con estos medicamentos.

De hecho, expertos aseguran que:

• No hay contraindicaciones médicas al consumir carne de cerdo y antibióticos.
• Las proteínas de este tipo de carne no representan riesgo para el sistema de defensas (inmunitario) cuando se toman medicamentos, por lo que no aumenta la probabilidad de reacciones alérgicas a antibióticos.
• Es mentira que este alimento altere la absorción de antibióticos debido a una lenta digestión; de hecho, su digestibilidad es alta. (saludymedicinas.com.mx)

MEJORES FINANZAS PERSONALES

• Aprende a realizar una queja bancaria

Como consecuencia de las recientes fallas de los bancos, es posible que tengas que presentar quejas ante las instituciones pero, ¿sabes cómo hacerlo?

Según datos de la Condusef, se estima que las fallas comprometen alrededor de 4.6 millones de pesos en afectaciones a los usuarios.

Al respecto, Bernardo Prum, director comercial de ComparaGuru.com recomendó mantenerse al tanto de los movimientos realizados en las cuentas bancarias, tanto de tarjetas de crédito, como de débito.

Éstos son los pasos a seguir si es que ha llegado el momento de interponer una queja ante tu banco:

1. Identificar el tipo de reclamación que se va a realizar. Es decir, si es un cargo no reconocido, disminución de saldo o problemas con una transferencia.
2. Comunicarse al banco y solicitar la atención de un ejecutivo. Cuando te comunicas a la línea de atención de clientes de la institución bancaria, deberás seleccionar el producto con el que tienes problema y solicitarla opción de hablar con un asesor. A él deberás comentarle tu situación y cómo te gustaría proceder, el asesor deberá orientarte sobre la mejor forma para presentar tu reclamación y si esta es viable o no. En caso de ser viable, solicita que se levante un reporte y se te otorgue un número de folio para dar seguimiento.
3. Si el asesor no te da una buena asesoría. Si consideras que el asesor bancario no te dio una respuesta clara y satisfactoria, comunícate inmediatamente con la Unidad Especializada de Atención a Clientes (UNE) del banco y plantea al asesor tu situación para darle continuidad a tu inconformidad, deberás proporcionar el folio que se te dio anteriormente.
4. Si no recibes una respuesta por la UNE, comunícate con la Condusef. La Condusef fungirá como mediador entre el usuario y el banco, con la finalidad de llegar a una conciliación por ambas partes.
5. Solicita nombre y cargo de toda persona con la que se tiene contacto. Durante el proceso de aclaración, lo ideal es que siempre pidas el nombre y cargo del asesor que te atienda, con la finalidad de tener toda la información en caso de que se te solicite durante el proceso de tu queja.
6. Tener un respaldo de los documentos. Ya sean facturas, vouchers o estados de cuenta, siempre guarda un respaldo en la nube y otro físicamente por cualquier eventualidad. Nunca los tires sino hasta que se tenga una resolución final. (dineroenimagen.com)

INTERNET  Y  TECNOLOGIA

•  La realidad aumentada llegó al Museo Nacional de Antropología.

¿Quién dijo que ir al museo era aburrido? Con el paso del tiempo y las nuevas tecnologías los recintos chilangos se han vuelto más interactivos. Una prueba de ello es esta app para museos que te brindará la ayuda de un guía virtual.

Rafael Hernández y José Juan Sánchez, de la empresa tecnológica VR360 MX, presentaron oficialmente la aplicación Ver México, con la que podrás ver los museos de la capital desde otra perspectiva y hasta descubrir detalles casi imperceptibles de cada una de las piezas en exhibición.

Para que no vayas solo en este recorrido la app trae un guía virtual llamado Juancho, quien te explicará tooodo lo que necesitas saber de las piezas que veas sin necesidad de que leas las placas.

¿Cómo funciona esta app para museos?

Lo primero que tienes que hacer es descargar Ver México en tu dispositivo Android (muy pronto llegará a iOS). Después de registrarte verás todas las opciones que tiene como videos del recinto, un mapa de las piezas con las que puedes interactuar, distintos juegos y por supuesto la opción de realidad aumentada.

Para conocer más acerca de las piezas solo tienes que apuntar hacia ellas con la cámara de la aplicación y listo; Juancho aparecerá en tu pantalla y te explicará detalle a detalle las partes fundamentales de la Piedra de Sol, la escultura de la diosa Coatlicue y otras 13 piezas.

Hasta el momento solo puedes utilizar la aplicación en el Museo de Antropología, en las salas Mexica, Maya, Teotihuacán y Oaxaca; sin embargo, se espera que en los próximos meses abarque más piezas y más recintos culturales.

Además, se pretende traducir las explicaciones a francés, inglés y mandarín; así como integrar un nuevo guía virtual, que sería Camila, la hermana de Juancho.

La aplicación ya está disponible en la Play Store y es gratuita. (chilango.com)

AGENDA  CULTURAL

• Si tú no vas al Vaticano, el Vaticano va a ti.

Ya no tienes que gastarte una lana ni cruzar el Atlántico para ver las obras que están en el Vaticano. Solo lánzate a la exposición del Vaticano en CDMX que empieza este 20 de junio. Para tener la experiencia completa, date una vuelta por la Capilla Sixtina chilanga.

Se trata de una magna exposición titulada “Vaticano: de San Pedro a Francisco. Dos mil años de arte e historia”, compuesta por más de 180 obras provenientes de la colección de la Santa Sede y que puedes ver a lo largo de nueve salas del Colegio de San Ildefonso. Esta exposición del Vaticano en CDMX se realiza para celebrar los 25 años de su relación con México.

Puedes ver por primera vez en Chilangolandia obras de Guido Reni, Guercino, Tiziano Vecellio, Rafael Sanzio, Marcello Venusti, Gian Lorenzo Bernini, entre muchos otros más. Una de las joyas que vas a encontrar en la exposición del Vaticano en CDMX es Anunciación, de Marcello Venusti, pintor cercano a Miguel Ángel y quien se cree colaboró en este cuadro, además es la primera vez que es exhibida fuera de la Santa Sede. Otras piezas que puedes admirar son Las santas Práxedes, San Mateo y el ángel, La virgen de los frari y más.

Y si crees que una exposición de este tamaño se organiza fácil, pues no, porque se tardaron cuatro años en trabajarla. Durante ese tiempo, un equipo de curadores italianos y otro de mexicanos se encargaron de traer las mejores obras del Vaticano, así como de las colecciones de arte de otros museos que le pertenecen y de colecciones de México —por ejemplo, puedes ver el retrato de sor Juana Inés de la Cruz pintado por Juan Miranda—.

Lo que debes saber de la exposición del Vaticano en CDMX

Aunque la entrada a la expo es totalmente gratis, sí debes registrarte previamente en esta página, https://www.desanpedroafrancisco.com/ , a partir del 25 de mayo. Para que nadie se la pierda, el Colegio de San Ildefonso va a cerrar hasta las 20 h.

Dónde: Colegio de San Ildefonso, Justo Sierra 16, Centro

Cuándo: 20 de junio al 18 de octubre, de martes a domingo de 9 a 20 h

Costo: entrada libre (chilango.com)

ESTRENOS PARA IR AL CINE

	Sinopsis	Generales
Han Solo: Una historia de Star Wars Solo: A Star Wars Story (Estados Unidos)	Precuela de la saga Star Wars, en la que se conocerán los primeros pasos que dio el personaje de Han Solo, desde joven hasta convertirse en el antihéroe que vimos en “Una nueva esperanza”, antes de que se encontrase con Luke y Obi-Wan en la cantina de Mos Eisley.	B 135 min Ciencia ficción
No me las toquen Blockers (Estados Unidos)	Tres padres tratan de impedir que sus hijas tengan relaciones sexuales en la noche del baile de graduación.	B15 102 min Comedia
Amor de medianoche Midnight Sun (Estados Unidos)	Katie, una joven de 17 años de edad, encerrada desde la infancia en su casa durante el día por una rara enfermedad que hace que incluso la mínima cantidad de luz solar sea mortal. El destino interviene cuando conoce a Charlie y se embarcan en un romance de verano.	B 91 min Drama
El ángel en el reloj El Ángel En El Reloj (México)	El ángel en el reloj cuanta la historia de Amelia, una niña que quiere detener el tiempo. Al tratar de hacerlo conoce a Malachi, un ángel que vive dentro de su reloj cucú. Malachi llevará a Amelia a los Campos del Tiempo, donde Amelia aprenderá el valor del “aquí” y del “ahora”, de esas cosas maravillosas que tenemos en el presente que nos dan las razones suficientes para seguir adelante cada día y luchar por lo que más queremos.	A 90min Animación
Nunca estarás a salvo You Were Never Really Here (Estados Unidos)	Un veterano de guerra , sin miedo a la violencia, rescata a niñas desaparecidas para ganarse la vida. Cuando un trabajo se sale de control, las pesadillas de Joe se apoderan de él, al descubrir una conspiración que lo conduce a la misión de rescate más peligrosa.	C 95 min Thriller
La voz de un sueño La Voz de un Sueño  (México)	Rocío es una talentosa cantante que decidió salir de su entorno natal para estudiar en el Conservatorio de la ciudad, a pesar de la negativa de su estricto padre. En el momento clave de su carrera como cantante, Rocío se entera que su madre está enferma de cáncer y tiene como último deseo reunir a su familia antes de morir. Ante la petición de su madre, se ve obligada a regresa al pueblo donde fue desterrada diez años atrás y enfrentar a su familia, aunque hacerlo ponga en juego lo que con años de esfuerzo ha conseguido: cantar en el festival de música más importante de la región.	B 120 min Drama

Fuentes: Cinemex

 

RECOMENDACIONES

 

Evento

Lugar y Fecha

 

Campamento Familiar

Xochitla Parque Ecológico (Carretera Circunvalación s/n, Tepotzotlán) Del sábado 26 al domingo  27 de mayo Límite de acceso 17:00 horas Entrada: Niños $195 pesos; jóvenes y adultos $275 pesos

Ven a Xochitla Parque Ecológico en compañía de tu familia y amigos a pasar dos días y una noche llenos de diversión y aventura. Les garantizamos un fin de semana inolvidable y una experiencia única en nuestros campamentos. La cuota de recuperación por noche de esta actividad es de $195 para los niños (hasta 10 años), $275 jóvenes y adultos (a partir de 11 años). Los menores de 3 años ingresan en cortesía. ¡Nosotros te podemos rentar la casa de campaña, pero debes reservar cuanto antes pues están sujetas a disponibilidad! Aquí encontrarás un lugar seguro con accesos controlados, seguridad y enfermería las 24 horas. Seguimos el Protocolo de Seguridad para el Turismo de Naturaleza, regido por la Secretaría de Turismo del Estado de México para dar mayor seguridad y protección a quienes desarrollan actividades recreativas, deportivas o de campismo en parques públicos y privados de la entidad. (xochitla.org.mx)

 

Regaladores de palabras en el CCU Tlatelolco

Centro Cultural Universitario Tlatelolco (Ricardo Flores Magón 1, Nonoalco Tlatelolco) Sábado 26 y domingo 27 de mayo De 10:00 a 17:00 horas Entrada libre

Todos los sábados y domingo de mayo el Centro Cultural Universitario Tlatelolco consentirá a los niños con un ciclo de narraciones orales. Regaladores de palabras es un programa artístico donde la estrella del espectáculo son las historias y las palabras que las cuentan. Es una gran oportunidad si quieres que tus pequeños conozcan historias, escuchen nuevos cuentos y se acerquen a las tradiciones y leyendas de nuestro país. Las aventuras comienzan el sábado 12 de mayo con Imaginarios de agua de la mano de Marcela del Río, quien además de presentarte al poderoso señor de la lluvia y a la niña Maramá, te llevará a descubrir a mágicos y misteriosos seres que dominan la furia de las tormentas marinas. El domingo 13  es el turno de El cangrejito volador y otros cuentos. Osvaldo Pérez y Daniel Hernández (Teatro de la Palabra) contarán la historia de un pequeño cangrejo que desea estar cerca de las estrellas. El sábado 19 Tere Farfán le rendirá homenaje al autor danés Hans Christian Andersen en Y todo empezó con un patito feo, mientras que el domingo 20 de mayo Florina Piña nos contará cómo se construyó la Catedral metropolitana de la Ciudad de México. Todas las sesiones son gratis, pero te recomendamos llegar 20 minutos antes de cada evento para asegurar tu lugar (timeoutmexico.org.mx)

 

Voces natura. El animal más temido.

Centro Cultura España (Guatemala 18, Centro) Domingo 27 de mayo 12:00 horas Entrada libre

La compañía de teatro infantil Fonambulitos presentará una obra en la que tus pequeños harán una reflexión de nuestro planeta y los seres que habitan en ella. Todo empieza con los elementos de los que surgió la Tierra, en donde animales y plantas podían habitar en paz. La adaptación a los continuos cambios del planeta era clave para evolucionar, y hubo un ser en especial que lo logró, el ser humano. El ser humano pobló al mundo y se separó en tribus: los Vara-vara, los Viene-viene y los Ta chidos, entre otros. Todos convivían armónicamente y consideraban que todo lo que conformaba a la naturaleza eran sus dioses. Pero no todos los grupos pensaban igual, la tribu Mala Tatema quería conquistar y urbanizar su hábitat, por lo que empezó a cazar por placer. Así fue el inicio de la extinción del mundo animal y el levantamiento de una rebelión. Los animales inconformes exigían la división del planeta para su salvación. Voces natura. El animal más temido es un espectáculo para que tus niños aprendan lo importante que es el cuidado del planeta a través del teatro corporal actuado por niños y niñas que forman parte de la compañía Fonambulitos. El show es una de las actividades gratis de este mes, así que no hay pretexto para faltar. (timeoutmexico.mx)

 

5to Encuentro Urbano de Salto con Garrocha	Plaza de la República (Frente al Monumento a la Revolución) Domingo 27 de mayo A partir de las 9:00 horas Entrada libre
Para festejar el 50 aniversario de los Juegos Olímpicos de México 1968 como se debe, se realizará el quinto Encuentro Urbano de Salto con Garrocha en la capital mexicana, en el que varios medallistas ofrecerán una exhibición de este deporte. ¡Es de entrada libre! (chilango.com)

 

Taller gratuito Ciencia Conciencia	Museo Archivo de la Fotografía (Guatemala 34, Colonia Centro Histórico) Sábado 19 y 26 de mayo 11:00 horas Entrada libre
Con los talleres los asistentes fortalecerán habilidades como: predecir, observar, experimentar, así como iniciativa, creatividad y capacidad de organizarse. Están divididas en 5 rubros: situaciones de aprendizaje, retos, rompecabezas y acertijos, relacionados con el arte, biología, física y óptica.  (cultura.cdmx.gob.mx)

 

Tour por el interior del Estadio Azteca	Estadio Azteca (Calz. de Tlalpan 3465, Sta. Úrsula Coapa) Lunes a viernes de 10:00 a 17:00 horas Sábados y domingos de 10:00 a  14:00 horas Entrada general: niños $80 pesos; adultos $120 pesos. Informes (55)54873215 /  (55)72586570
Estos tours son recorridos guiados donde conocerás la historia del estadio, su trascendencia, datos importantes y zonas exclusivas, como vestidores, cancha, sala de prensa, túnel maratón y placas conmemorativas.  (dondeir.com)

 

De la vida secreta de los gatos

Foro 37 Casa de Cultura (Londres 37, col Juárez) Sábados y domingo hasta el 27 de mayo 13:00 horas Entrada general $150 pesos

Los gatos no sólo se apoderaron del internet –y de nuestros corazones–, ahora quieren conquistar el teatro de papel  y para lograrlo tiene un as bajo la maga, se trata de la obra De la vida secreta de los gatos. La aventura comienza con Sir Thomas Malory Tapioca, caudillo gatuno que llevó a su clan a una tregua con los humanos; el siguiente turno corresponde a Lorenza, la gatita chiquitita, ligerita, que, de tanto dormir, se convirtió en una descomunal gigantogata… Finalmente, el ratón acróbata Rodolfo nos transporta al momento en que conoció a Timotea, una felina multicolor que conquistó las alturas. Para recrear el ambiente de misterio y magia que rodea a los felinos, la expresión gráfica de los tres segmentos de la obra es fruto de distintos artistas visuales: Moniek Driesse, Paula Vite y Sergio Alberto Tamayo Castelar. Los mininos de papel son creaciones únicas que cobrarán vida en el escenario del Foro 37  y despertarán la imaginación de los pequeños espectadores. La dirección está a cargo de Mauricio Martínez y el guion es de Gerardo Castillo. Ana Cordelia Aldama y Miguel Ángel Morales son los actores que harán magia frente al público (timeoutmexcio.mx)

 

Parque infantil La hormiga

Bosque de Chapultepec (Primer Sección del Bosque de Chapultepec) Martes a domingo de 8:00 a 18:00 horas Entrada libre

Luego de mucho tiempo de no dar servicio, el Parque infantil La Hormiga vuelve a abrir sus puertas pero con instalaciones mejoradas para que los pequeños jueguen libremente en este espacio dedicado a ellos. Ahora sí, tenemos una opción más para disfrutar de la familia el fin de semana y totalmente gratis. Los 40 mil metros cuadrados con los que cuenta esta área permiten a los niños correr y saltar junto con otros niños. Lo que distingue a este parque de otros son las denominadas “hormigas”, estructuras de color rojo, de más de dos metros, que están hechas para trepar. Después de haber conquistado la cima de cada hormiga, la diversión continúa en una tirolesa diseñada para niños mayores de cinco años; para hacer uso de ella es necesaria la supervisión de un adulto y tomar las medidas de seguridad que se recomiendan al inicio. El parque tiene varias bancas del las que puedes disponer, ya sea para descansar y desde allí cuidar a los chiquitos mientras juegan, igualmente se presta para que lleves tus propios alimentos y organizar una comida familiar. El fin de este parque es que las familias tengan otra opción de espacio al aire libre y también disfruten de las actividades que se programan a lo largo del año, mismas que puedes consultar en la página web del Bosque de Chapultepec.

 

Parque La Mexicana

Parque La Mexicana (Lomas de Santa Fe,  Santa Fe) Lunes a domingo de 5:00 a las 22:00 horas Entrada libre

Entre el horizonte de edificios, las camisas ejecutivas y los automóviles formados como hormiguitas, destaca un nuevo elemento en la concurrida zona de Santa Fe: el Parque La Mexicana. Este denominado nuevo pulmón de la CDMX destaca por sus dimensiones y amenidades, un proyecto que es tres veces el tamaño de la Alameda Central y ocupa 30 hectáreas en áreas verdes. Para usos recreativos y deportivos están la ciclopista de 4.3 kilómetros y la trotapista con 3.5 kilómetros. Durante el día se puede apreciar la extensión de los árboles plantados específicamente para este sitio, desde sauces, pinos y encinos hasta ahuehuetes y álamos. La noche da entrada a un espectáculo de luces citadinas junto con la iluminación LED del parque alrededor de los andadores. Las adiciones principales incluyen un skatepark con rampas de diferentes tamaños y un bowl de concreto para destrezas. Los animales de compañía salieron ganones con el jardín canino, un espacio dividido en dos áreas (para razas grandes y razas pequeñas), bebederos, botes de basura especiales y juegos de obstáculo. Toma en cuenta que cada adulto deberá ingresar con máximo dos mascotas. Uno de los dos lagos tiene una fuente danzante y salpica los alrededores a nivel piso. El segundo es más profundo y se construyó con la intención de operar bajo la captación de agua gracias a su excavación subterránea. Mejorar los estándares ecológicos de la metrópoli y fomentar la convivencia familiar son parte de la misión del Parque La Mexicana. Para captar una vista única del lugar, sube al anfiteatro y despégate del barullo citadino. (timeoutmexico.mx)

 

Los mejores miradores de la CDMX

Diversas Sedes Información https://www.timeoutmexico.mx/ciudad-de-mexico/que-hacer/miradores-el-df-desde-las-alturas

Aprecia la belleza de la CDMX desde las alturas, te recomendamos los mejores miradores para ver los edificios y parques que hay en la capital. De sur a norte, te recomendamos los lugares más elevados para apreciar la vista. Cerro del Tepeyac Cerro de la estrella Torre Latinoamericana Mirador Picacho Ajusco Monumento a la Revolución Mexicana Bellini Para conocer la información de cada sitio visita: https://www.timeoutmexico.mx/ciudad-de-mexico/que-hacer/miradores-el-df-desde-las-alturas

 

Zoológico de Chapultepec

Bosque de Chapultepec I Sección De martes a domingo De 9:00 a 16:30 horas. Entrada libre

Es innegable que nuestro planeta atraviesa por un momento histórico en el que hay de dos sopas: o lo cuidamos o lo perdemos. Por esta razón es importante que en el tiempo libre que pasas con tus hijos enseñes a apreciar y valorar el medio ambiente y esto implica conocer la diversidad animal que hay. El zoológico de Chapultepec cuenta con cerca de 250 especies bajo su resguardo (cerca de 1930 animales) distribuidos en cinco áreas según su procedencia. Sin duda, una de las actividades para niños en CDMX gratis en junio 2017 que debemos hacer constantemente. (Dondeir.com)

 

Parque Bicentenario	Parque Bicentenario (5 de mayo 290, San Lorenzo Tlaltenango) De martes a domingo De 7 a 18:00 horas. Entrada libre
Sin duda, este parque uno de los ‘hot spot’ familiares de nuestra ciudad, pues aquí encontrarás un amplio espacio para disfrutar del clima y hacer una suerte de picnic fuera de lo normal. Encontrarás canchas para jugar basquetbol y futbol, pista para andar en bici, juegos infantiles y más amenidades. Si no lo conoces, es el momento de instaurar una tradición familiar. (dondeir.com

 

Huerto Roma Verde

Huerto Roma Verde (Jalapa s/n, col. La Roma) Permanente Mar-vie 10am-2pm, 4-6pm, sáb-dom 10am-2pm

No hay mejor manera de inspirarse para crear un huerto, que recorriéndolo personalmente. Uno de estos rincones verdes se encuentra inmerso en nuestra urbe, casi como un pequeño tesoro escondido. Comprometido con el entorno ambiental y social, y a favor del intercambio justo, Huerto Roma Verde además de vender los productos que ahí mismo se cosechan (menta, albahaca, calabaza, betabel, jitomate, lechuga y cilantro, entre otros) y los materiales necesarios para crear tu propio huerto, abre sus puertas para que los curiosos visiten sus instalaciones con el fin de concientizarlos sobre el origen de los alimentos. Los niños disfrutarán del recorrido, podrán jugar en el barco pirata y acercarse a los conejos, gallinas y un buen número de gatos que encuentran refugio en La Casa de los Gatos. (timeoutmexico.mx)

Agenda Familiar de Fin de Semana

Si deseas recibir esta agenda directamente envíanos tu dirección electrónica al correo: contacto@investiga.com.mx

Cada semana visita nuestro blog: https://grupoinvestiga.wordpress.com/

E-mail para altas de correo, comentarios y página en Internet

contacto@investiga.com.mx
http://www.investiga.com.mx

Aviso de privacidad
Para la Agenda Familiar, la obtención de información de personas conlleva un gran compromiso y responsabilidad, por lo que se compromete a garantizar su privacidad y confidencialidad.

Por ello, la Agenda Familiar hace del conocimiento de sus usuarios que los datos personales que se obtengan de personas físicas identificadas o identificables, de manera directa o por documentos (en lo sucesivo “Datos Personales”) son incorporados, manejados y protegidos bajo un sistema que se apega a las Políticas de uso y privacidad determinadas por la autoridad competente

Los Datos Personales que la Agenda Familiar  obtenga o llegue a obtener directamente de sus usuarios, mismos que incluyen nombre completo, correo electrónico y comentarios,  entre otros datos de información, únicamente serán usados o almacenados con la finalidad de prestar y/u obtener servicios relacionados como registro y no serán difundidos, distribuidos ni comercializados.

La Agenda Familiar se compromete a garantizar la confidencialidad de los Datos Personales relacionados con sus usuarios.

Viernes 18 de Mayo de 2018

No. 524

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CUIDA TU SALUD

• Salud: Cómo controlar la acidez estomacal.

La acidez estomacal es una sensación de ardor doloroso en el pecho, justo detrás del esternón. El dolor generalmente empeora al estar recostado o al inclinarse hacia adelante. Se presenta ocasionalmente y no es motivo de alarma. La mayoría de las personas pueden controlar por sí mismas, al hacer algunos cambios en su estilo de vida y con medicamentos de venta libre.

Si esta enfermedad se presenta con mayor frecuencia o que interfiere con la rutina diaria podría ser síntoma de una enfermedad más grave y requerir atención médica.

Síntomas

-Ardor doloroso en el pecho que, por lo general, aparece después de comer y puede producirse de noche.

-Dolor que empeora al estar recostado o inclinado.

Cuándo consultar al médico

Busca ayuda de inmediato si experimentas presión o dolor intensos en el pecho, en especial, cuando se combina con otros signos y síntomas, como dolor en el brazo o en la mandíbula, o dificultad para respirar. El dolor en el pecho puede ser un síntoma de un ataque cardíaco.

Pide una consulta con el médico en los siguientes casos:

-La acidez estomacal se produce más de dos veces por semana.

-Los síntomas persisten, a pesar de consumir medicamentos de venta libre.

-Tienes dificultad para comer.

-Tienes náuseas o vómitos constantes.

-Adelgazas porque tienes poco apetito o dificultad para comer.

Tratamiento

Muchos de los medicamentos de venta libre pueden ayudar a aliviar la acidez estomacal. Estas son algunas de las opciones:

Antiácidos, que ayudan a neutralizar el ácido estomacal. Los antiácidos podrían ofrecer alivio rápido, pero no pueden curar el esófago dañado por el ácido estomacal.

Antagonistas de los receptores H2, que pueden reducir el ácido estomacal. Los antagonistas de los receptores H2 no actúan tan rápido como los antiácidos, pero podrían ofrecer alivio por más tiempo.

Inhibidores de la bomba de protones, como el lansoprazol (Prevacid de 24 horas) y el omeprazol (Prilosec de venta libre), que también pueden reducir el ácido estomacal.

Si los tratamientos de venta libre no funcionan o si dependes de estos con frecuencia, consulta al médico, porque posiblemente necesites medicamentos de venta con receta. (elcomercio.pe)

MEJORES FINANZAS PERSONALES

• Uso de más de dos tarjetas de crédito, riesgo para finanzas personales.

Manejar más de dos tarjetas de crédito pone en riesgo las finanzas personales y la economía familiar, debido a la facilidad del sobreendeudamiento, por lo que antes de pensar en su uso se debe considerar la capacidad de pago, los consumos y la anualidad a pagar, aseguró la Condusef.

En el marco de la celebración del 10 de Mayo, la Comisión Nacional para la Protección y Defensa de los Usuarios de Servicios Financieros (Condusef) subraya en la revista Proteja Su Dinero que determinar qué tarjeta de crédito conviene utilizar es una decisión difícil, ante lo cual es importante que antes de contratar se tome en cuenta la forma en la que se va a pagar.

Explica que si se va a pagar cada mes la totalidad de las compras que se realizan, se debe poner atención en la cuota anual de la tarjeta, pero si cada mes sólo se deposita el monto mínimo requerido, el factor a tomar en cuenta es la tasa de interés, aunque difícilmente se logrará avanzar en la liquidación de la deuda.

El ingreso es otro punto importante para identificar el tipo de tarjeta que se puede tener, así como para delimitar una línea de crédito adecuada a las finanzas de cada quien, por lo que la Condusef sugiere considerar el ingreso propio, así como las deudas y compromisos financieros ya existentes.

Otro factor determinante es el uso que se piensa dar a la tarjeta de crédito, razón por la cual es necesario identificar en qué se gasta más y con qué frecuencia, además de no pasar por alto que las tarjetas de afinidad suelen tener un costo financiero más elevado en términos de tasa y cuota anual.

La Condusef aconseja también investigar sobre el Costo Anual Total (CAT), debido a que es un indicador que engloba la tasa de interés, la anualidad y las comisiones que cobra a sus clientes.

Explica que el CAT es un número expresado en porcentaje, en términos anuales, que sirve para comparar todas las tarjetas del mercado, siempre y cuando tengan las mismas bases de cálculo como la tasa de interés, monto de deuda, plazo y moneda, entre otros.

Asimismo recomienda usarla de manera moderada y en función de los ingresos, tener presente la fecha de corte y la fecha de pago, evitar pagar sólo el mínimo, revisar constantemente el estado de cuenta y conservar los comprobantes para cualquier aclaración. (yucatan.com.mx)

INTERNET  Y  TECNOLOGIA

•  5 signos a tener en cuenta para saber si el niño está preparado para navegar por internet.

— ¿Es capaz de diferenciar entre contenido verdadero y falso? Internet es sinónimo de información, pero no de conocimiento. Muchos de los contenidos que circulan por la red son de baja calidad e incluso totalmente falsos. Es de vital importancia que los niños aprendan a identificar las fuentes más fiables de información y aprender a poner en duda aquellos contenidos que procedan de fuentes extrañas.

— ¿Conoce los peligros de internet? La red está llena de buenas iniciativas como campañas de concienciación o iniciativas solidarias. Sin embargo, los menores deben ser conscientes de que en internet existen auténticos depredadores con malas intenciones. Si el niño conoce los peligros de la red, navegará con mayor cautela.

— ¿Facilita datos personales o privados a extraños? Nombre, apellidos, direcciones postales, fotografías y números de teléfono son datos muy delicados y compartirlos con la persona equivocada puede entrañar un gran riesgo. Los niños deben comprender que este tipo de datos no deben facilitarlos a ningún extraño de la red.

— ¿Pide ayuda si se siente acosado o alguien le molesta? El bullying a través de internet y las redes sociales cada vez es más frecuente. Es importante hablar con los más pequeños sobre con quién hablan por internet y comentarles que en caso de que alguien les esté molestando deben ponerlo en conocimiento de un adulto.

— ¿Cuánto tiempo dedica a navegar por internet? Existe una clara diferencia entre uso, abuso y adicción a internet. En la gran mayoría de los niños se produce un abuso hacia esta herramienta y se hace necesario establecer un número de horas u horario para acceder a la red. Si los más pequeños utilizan internet, pero también desarrollan otras actividades fuera de la red como leer, dibujar, o hacer deporte, podremos saber si tienen una buena relación con internet.

«Es importante que los niños aprendan a navegar por internet porque forma parte ya de nuestra realidad social (abc.es)

AGENDA  CULTURAL

• Se acerca el eclipse lunar más largo del siglo… pero hay una mala noticia.

El 27 de julio de este año, la Tierra, el Sol y la Luna protagonizarán un nuevo eclipse lunar, fenómeno astronómico popular entre la sociedad y la comunidad científica. Sin embargo, este acontecimiento tendrá un factor que lo hará único: será el de mayor duración del siglo XXI.

De acuerdo con previsiones de la NASA, el eclipse lunar del 27 de julio tendrá una duración total de 1 hora con 43 minutos. Este eclipse será total, lo que aumenta la expectación entre los investigadores y fanáticos de la astronomía.

El fenómeno del 27 de julio durará aún más que el último eclipse lunar de 2018 (también total), el cual tuvo lugar el 31 de enero y duró 1 hora con 16 minutos.

La mala noticia con este eclipse de Luna es que únicamente será visible en algunas partes de Sudamérica, Europa, África, Asia y Australia, quedando a un lado América del Norte.

A finales del siglo XX, aconteció un eclipse lunar aún más duradero que el que ocurrirá en julio de este año. Según datos de la NASA, este fenómeno de Luna, fechado el 16 de julio del 2000 -todavía siglo XX-, duró 1 hora con 46 minutos y pudo ser observado en Asia, en el Pacífico y en la zona poniente de América. (elfinanciero.com.mx)

ESTRENOS PARA IR AL CINE

 

	Sinopsis	Generales
Deadpool 2 Deadpool 2 (Estados Unidos)	Tras sobrevivir a un ataque bovino casi faltal, un desfigurado chef de cafetería, Wade Wilson, trata de cumplir su sueño de convertirse en el camarero más famoso del lugar, al tiempo que trata de hacer frente a su pérdida del sentido del gusto. En la búsqueda para la recuperación de este, así como la de un condensador de flujo, Wade deberá luchar contra ninjas, yakuzas y un grupo de perros sexualmente agresivos, mientras recorre el mundo para descubrir la importancia de la familia, la amistad, el sabor y conseguir ganar el codiciado título que pone en las tazas de café: “El mejor amante del mundo”.	B15 120 min Acción
Campeones Campeones (México)	El 2 de Octubre de 2005, en la ciudad de Lima, Perú, un técnico y veintiún jugadores menores de 17 años hicieron historia ganando para México la primera Copa Mundial de Fútbol. Esta película narra en retrospectiva los pormenores de la intensa preparación que se llevó a cabo para lograr la hazaña	A 112 min Drama
Fixies: amigos secretos Fiksiki: Bolshoy sekret (Rusia)	Tom tiene un secreto es amigo de los Fixies, pequeñas criaturas que viven dentro de los aparatos electrónicos y maquinas. Los problemas comienzan cuando en un experimento, una de ellas se vuelve eléctrica y comienza a hacer travesuras. Los Fixies junto con Tom y El Profesor Eugenius trabajarán juntos para restaurar el orden. ¿Podrá Tom guardar su secreto?	AA 80  min Animación
Gringo: se busca vivo o muerto Gringo (Francia)	Un empresario norteamericano envuelto en un asunto de una empresa farmacéutica verá cómo su vida da un vuelco por un incidente en México.	B15 110 min Thriller
Descubriendo a Morrisey England Is Mine  (Reino Unido)	Relata la vida de un joven Steven Patrick Morrissey en los años 70 antes de convertirse en líder del grupo The Smiths.	B 92 min Drama

Fuentes: Cinemex

 

RECOMENDACIONES

 

Evento

Lugar y Fecha

 

Día Canino 2018	Xochitla Parque Ecológico (Carretera Circunvalación s/n, Tepotzotlán) Domingo 20 de mayo De 10:00 a 17:00 horas Entrada general $175 pesos
En Xochitla ya estamos listos para recibirte en compañía de tu mejor amigo, tu perro. El domingo 20 de mayo de 2018, llevaremos a cabo la quinta edición del Día Canino que tendrá una serie de actividades muy divertidas para que juntos pasemos un día de pelos, huellitas y recompensas. (xochitla.org.mx)

 

Taller gratuito Ciencia Conciencia	Museo Archivo de la Fotografía (Guatemala 34, Colonia Centro Histórico) Sábado 19 y 26 de mayo 11:00 horas Entrada libre
Con los talleres los asistentes fortalecerán habilidades como: predecir, observar, experimentar, así como iniciativa, creatividad y capacidad de organizarse. Están divididas en 5 rubros: situaciones de aprendizaje, retos, rompecabezas y acertijos, relacionados con el arte, biología, física y óptica.  (cultura.cdmx.gob.mx)

 

Tour por el interior del Estadio Azteca	Estadio Azteca (Calz. de Tlalpan 3465, Sta. Úrsula Coapa) Lunes a viernes de 10:00 a 17:00 horas Sábados y domingos de 10:00 a  14:00 horas Entrada general: niños $80 pesos; adultos $120 pesos. Informes (55)54873215 /  (55)72586570
Estos tours son recorridos guiados donde conocerás la historia del estadio, su trascendencia, datos importantes y zonas exclusivas, como vestidores, cancha, sala de prensa, túnel maratón y placas conmemorativas.  (dondeir.com)

 

La calavera de cristal

Teatro La Capilla (Madrid 13, col. Del Carmen) Sábado 19 de mayo 12:30 horas Entrada general $150 pesos

¡Abróchate el cinturón de seguridad! Éste será un viaje lleno de emociones. La calavera de cristal llegará al Teatro La Capilla con marionetas, mapping y música en vivo para divertir a toda la familia. Está basada en la primera novela gráfica del escritor Juan Villoro. La obra nos lleva al homenaje por el décimo aniversario de la muerte del capitán Rodríguez Plata, donde su hijo Gus se da cuenta de que la vida de su padre es un misterio para él. De la mano de su amigo Máquina resolverá los enigmas que rodean la muerte de su papá. En el trayecto conseguirá cómplices, como su tío Felipe, un científico loco y su fiel asistente, el gordo Bernabé. También contará con la ayuda de Jerónimo “el Reptil” Rodero. Toda la pandilla deberá combatir a Venus de Venegas, un millonario coleccionista de dulces exóticos y de piezas arqueológicas, y a sus secuaces: la hermosa Circe, el conserje del Museo de Antropología Xipe Totec, un sacerdote corrupto llamado Mano Santa y Roberto Bob Boby, corredor de autos. La obra se vale de disciplinas como acrobacia en telas, teatro de sombras, marionetas y mapping. El objetivo es que los pequeños espectadores se enganchen rápidamente en la historia y salgan con ganas de leer el libro. (timeoutmexico.mx)

 

Hagamos un libro

Centro Cultural Elena Garro (Fernández Leal 43, Del Carmen) Sábado 19 de mayo 12:00 horas Entrada libre

Elegancia y sencillez son las palabras para describir a la encuadernación japonesa, tema del taller que impartirá Jorge Villegas (narrador oral) en el sábado de Arte y letras del Centro Cultural Elena Garro. La encuadernación japonesa es un tipo de encuadernación artesanal en la que no hay lomo y donde las tapas están cosidas entre sí. Luce muy bien estéticamente y es muy fácil de aprender. Además, se puede hacer en libros, cuadernos, diarios, álbumes y todo lo que se te ocurra encuadernar. A través de la historia El increíble niño comelibros (Oliver Jeffers, 2007) Jorge adentrará a los pequeños al mundo de este tipo de encuadernado. Este título, cuenta la aventura de Enrique, un niño al que le encantan los libros, tanto, que un día en vez de probar su paleta, le dio una mordida al libro. Enrique pasó de comer una palabra, a una oración, una página, hasta llegar a comerse el libro por completo. Todo parecía bueno, pues todo el contenido del libro llegaba al cerebro de Enrique y pensando que se convertiría en el ser más listo del mundo, no vio venir las consecuencias. No dejes que tus niños se pierdan el desenlace de esta historia y la técnica japonesa para hacer un libro lleno de imaginación y creatividad. Recuerda que el taller va dirigido a niños de 5 a 12 años, y que hay cupo limitado, por lo que deberás programar tu alarma para llegar puntual al registro. (timeoutmexico.mx)

 

De la vida secreta de los gatos

Foro 37 Casa de Cultura (Londres 37, col Juárez) Sábados y domingo hasta el 27 de mayo 13:00 horas Entrada general $150 pesos

Los gatos no sólo se apoderaron del internet –y de nuestros corazones–, ahora quieren conquistar el teatro de papel  y para lograrlo tiene un as bajo la maga, se trata de la obra De la vida secreta de los gatos. La aventura comienza con Sir Thomas Malory Tapioca, caudillo gatuno que llevó a su clan a una tregua con los humanos; el siguiente turno corresponde a Lorenza, la gatita chiquitita, ligerita, que, de tanto dormir, se convirtió en una descomunal gigantogata… Finalmente, el ratón acróbata Rodolfo nos transporta al momento en que conoció a Timotea, una felina multicolor que conquistó las alturas. Para recrear el ambiente de misterio y magia que rodea a los felinos, la expresión gráfica de los tres segmentos de la obra es fruto de distintos artistas visuales: Moniek Driesse, Paula Vite y Sergio Alberto Tamayo Castelar. Los mininos de papel son creaciones únicas que cobrarán vida en el escenario del Foro 37  y despertarán la imaginación de los pequeños espectadores. La dirección está a cargo de Mauricio Martínez y el guion es de Gerardo Castillo. Ana Cordelia Aldama y Miguel Ángel Morales son los actores que harán magia frente al público (timeoutmexcio.mx)

 

Parque infantil La hormiga

Bosque de Chapultepec (Primer Sección del Bosque de Chapultepec) Martes a domingo de 8:00 a 18:00 horas Entrada libre

Luego de mucho tiempo de no dar servicio, el Parque infantil La Hormiga vuelve a abrir sus puertas pero con instalaciones mejoradas para que los pequeños jueguen libremente en este espacio dedicado a ellos. Ahora sí, tenemos una opción más para disfrutar de la familia el fin de semana y totalmente gratis. Los 40 mil metros cuadrados con los que cuenta esta área permiten a los niños correr y saltar junto con otros niños. Lo que distingue a este parque de otros son las denominadas “hormigas”, estructuras de color rojo, de más de dos metros, que están hechas para trepar. Después de haber conquistado la cima de cada hormiga, la diversión continúa en una tirolesa diseñada para niños mayores de cinco años; para hacer uso de ella es necesaria la supervisión de un adulto y tomar las medidas de seguridad que se recomiendan al inicio. El parque tiene varias bancas del las que puedes disponer, ya sea para descansar y desde allí cuidar a los chiquitos mientras juegan, igualmente se presta para que lleves tus propios alimentos y organizar una comida familiar. El fin de este parque es que las familias tengan otra opción de espacio al aire libre y también disfruten de las actividades que se programan a lo largo del año, mismas que puedes consultar en la página web del Bosque de Chapultepec.

 

Parque La Mexicana

Parque La Mexicana (Lomas de Santa Fe,  Santa Fe) Lunes a domingo de 5:00 a las 22:00 horas Entrada libre

Entre el horizonte de edificios, las camisas ejecutivas y los automóviles formados como hormiguitas, destaca un nuevo elemento en la concurrida zona de Santa Fe: el Parque La Mexicana. Este denominado nuevo pulmón de la CDMX destaca por sus dimensiones y amenidades, un proyecto que es tres veces el tamaño de la Alameda Central y ocupa 30 hectáreas en áreas verdes. Para usos recreativos y deportivos están la ciclopista de 4.3 kilómetros y la trotapista con 3.5 kilómetros. Durante el día se puede apreciar la extensión de los árboles plantados específicamente para este sitio, desde sauces, pinos y encinos hasta ahuehuetes y álamos. La noche da entrada a un espectáculo de luces citadinas junto con la iluminación LED del parque alrededor de los andadores. Las adiciones principales incluyen un skatepark con rampas de diferentes tamaños y un bowl de concreto para destrezas. Los animales de compañía salieron ganones con el jardín canino, un espacio dividido en dos áreas (para razas grandes y razas pequeñas), bebederos, botes de basura especiales y juegos de obstáculo. Toma en cuenta que cada adulto deberá ingresar con máximo dos mascotas. Uno de los dos lagos tiene una fuente danzante y salpica los alrededores a nivel piso. El segundo es más profundo y se construyó con la intención de operar bajo la captación de agua gracias a su excavación subterránea. Mejorar los estándares ecológicos de la metrópoli y fomentar la convivencia familiar son parte de la misión del Parque La Mexicana. Para captar una vista única del lugar, sube al anfiteatro y despégate del barullo citadino. (timeoutmexico.mx)

 

Los mejores miradores de la CDMX

Diversas Sedes Información https://www.timeoutmexico.mx/ciudad-de-mexico/que-hacer/miradores-el-df-desde-las-alturas

Aprecia la belleza de la CDMX desde las alturas, te recomendamos los mejores miradores para ver los edificios y parques que hay en la capital. De sur a norte, te recomendamos los lugares más elevados para apreciar la vista. Cerro del Tepeyac Cerro de la estrella Torre Latinoamericana Mirador Picacho Ajusco Monumento a la Revolución Mexicana Bellini Para conocer la información de cada sitio visita: https://www.timeoutmexico.mx/ciudad-de-mexico/que-hacer/miradores-el-df-desde-las-alturas

 

Zoológico de Chapultepec

Bosque de Chapultepec I Sección De martes a domingo De 9:00 a 16:30 horas. Entrada libre

Es innegable que nuestro planeta atraviesa por un momento histórico en el que hay de dos sopas: o lo cuidamos o lo perdemos. Por esta razón es importante que en el tiempo libre que pasas con tus hijos enseñes a apreciar y valorar el medio ambiente y esto implica conocer la diversidad animal que hay. El zoológico de Chapultepec cuenta con cerca de 250 especies bajo su resguardo (cerca de 1930 animales) distribuidos en cinco áreas según su procedencia. Sin duda, una de las actividades para niños en CDMX gratis en junio 2017 que debemos hacer constantemente. (Dondeir.com)

 

Parque Bicentenario	Parque Bicentenario (5 de mayo 290, San Lorenzo Tlaltenango) De martes a domingo De 7 a 18:00 horas. Entrada libre
Sin duda, este parque uno de los ‘hot spot’ familiares de nuestra ciudad, pues aquí encontrarás un amplio espacio para disfrutar del clima y hacer una suerte de picnic fuera de lo normal. Encontrarás canchas para jugar basquetbol y futbol, pista para andar en bici, juegos infantiles y más amenidades. Si no lo conoces, es el momento de instaurar una tradición familiar. (dondeir.com

 

Huerto Roma Verde

Huerto Roma Verde (Jalapa s/n, col. La Roma) Permanente Mar-vie 10am-2pm, 4-6pm, sáb-dom 10am-2pm

No hay mejor manera de inspirarse para crear un huerto, que recorriéndolo personalmente. Uno de estos rincones verdes se encuentra inmerso en nuestra urbe, casi como un pequeño tesoro escondido. Comprometido con el entorno ambiental y social, y a favor del intercambio justo, Huerto Roma Verde además de vender los productos que ahí mismo se cosechan (menta, albahaca, calabaza, betabel, jitomate, lechuga y cilantro, entre otros) y los materiales necesarios para crear tu propio huerto, abre sus puertas para que los curiosos visiten sus instalaciones con el fin de concientizarlos sobre el origen de los alimentos. Los niños disfrutarán del recorrido, podrán jugar en el barco pirata y acercarse a los conejos, gallinas y un buen número de gatos que encuentran refugio en La Casa de los Gatos. (timeoutmexico.mx)

Agenda Familiar de Fin de Semana

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Viernes 4 de Mayo de 2018

No. 523

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CUIDA TU SALUD

• 10% de la comida es falsa, ¿cómo evitar que llegue a tu estómago?

¿Te habías puesto a pensar que tienes que cuidarte de no comprar comida falsa? Es mucho más común de lo que crees.

La falsificación de alimentos es más lucrativa que el comercio de drogas mundial, pues este asciende a solo 400 mil millones de dólares mientras que el fraude de comestibles es un mercado de más de un billón de dólares y representa el 10% del comercio mundial de alimentos.

La producción de alimentos es un proceso complicado que suele involucrar a varios países en la producción, transporte, procesamiento y venta, lo que da muchas oportunidades al crimen organizado para generar ganancias con productos falsos.

Para empeorar el problema, las autoridades no toman este crimen con seriedad: las sentencias más drásticas en Europa, donde se han hecho esfuerzos para luchar contra este crimen, son de uno o dos años de cárcel.

Lo más seguro es que consumas comida falsa cotidianamente. Para darte una idea de la dimensión del problema, mencionaré la entrevista a Chris Elliot, experto en integridad de alimentos y fundador del Instituto para la Seguridad Alimentaria Global.

De acuerdo con sus investigaciones, las mafias compran grandes cantidades de alimentos de baja calidad y los reetiquetan como productos costosos. Por ejemplo, la mafia italiana está involucrada en la distribución de aceite de oliva falso y quesos gourmet.

El impacto es tremendo: se calcula que el 70% de los aceites de oliva que se venden en cadenas de supermercados son falsos. En la mayoría de los casos, los supermercados no están conscientes de que están vendiendo productos piratas.

El problema es tan grande que algunas mafias están comprando compañías procesadoras de alimentos completas que fabrican los productos legítimos de día y los falsos por la noche, a lo que le llaman “el doble turno”.

Pero incluso compañías antiguas y establecidas suelen engañar a los consumidores sobre la calidad de sus productos. Por ejemplo, Kraft explota el nombre “parmesano” para vender sus quesos que no solo no tienen nada que ver con el Parmigiano Reggiano, sino que además contienen un 20% o más de pulpa de madera.

Si lees bien su etiqueta, ellos venden: “queso tipo parmesano”.

¿Qué se puede hacer para reducir la probabilidad de ser víctimas de esta nueva amenaza al bolsillo y la salud? A continuación te presento 4 estrategias:

1. Elige alimentos ancestrales y sin empaque

El fraude no suele suceder en las tiendas, sino en las cadenas de distribución. Por ello, entre menos procesada tu comida y entre más cercano su origen, mejor. ¿Cómo saber qué tanto procesamiento tiene tu comida?

Los alimentos que siempre han estado ahí y que tienen poco o nada de empaque suelen ser los más naturales.

Si los compras directamente a productores locales que conozcas, es aún mejor.

Por ejemplo, en el caso del queso parmesano, si compras una barra de queso y la rayas en casa te asegurarás de no pagar por consumir un 20% de madera.

Quizás el precio sea más alto, pero si hay algo en lo que no conviene escatimar es en tu salud.

Igualmente, la margarina es un producto relativamente nuevo que tiene mucho más procesamiento que la mantequilla, con sus 4500 años de historia.

No es coincidencia que la mantequilla sea mucho más saludable que la margarina.

2. Identifica los alimentos más propensos a ser falsos

La regla anterior no puede aplicarse para todo, y un ejemplo es el aceite de oliva, que a pesar de ser muy antiguo y de que su empaque es una sencilla botella, es uno de los más “pirateados”, en parte porque su consumo es muy generalizado y porque es difícil detectar cuando no es legítimo.

Yo opto por el aceite de coco, porque es más sencillo detectar cuando es falso o de mala calidad.

Es importante aprender a reconocer qué alimentos son más fácilmente falsificados, para medir riesgos y determinar si sería mejor sustituirlos por otros.

Investiga uno por uno los ingredientes que más utilizas. Como guía general, además del aceite de oliva, algunos de los alimentos que suelen ser falsos son la miel, bebidas de dieta, bebidas alcohólicas, arroz, pescado, carne, embutidos y otros productos de alto precio.

Los saborizantes y especias piratas son especialmente peligrosos pues suelen contener ingredientes cancerígenos para añadir más color y sabor.

3. Lee bien las etiquetas, y deja que tu paladar te guíe

Si tu leche dice: “fórmula láctea”, es probable que no sea leche. Sin embargo, no te confíes de lo que leas en un envase, pues entre el 25 y 70% de los productos alimenticios no contienen lo que indica la etiqueta.

Lo peor es que ni siquiera los productos con sello “Denominación de origen protegida”, que indican el origen geográfico de un producto en particular, han escapado de la piratería.

Además de investigar los productos, deja que tu paladar te guíe: si un alimento te sabe extraño, muy artificial, o con una consistencia distinta, ten cuidado.

También puedes crear tus versiones caseras de alimentos procesados, para darte cuenta de si existe diferencia entre el sabor más “natural” y el que te ofrece una compañía.

Por ejemplo, la mayoría de las cátsups en el mercado no tienen suficiente tomate para ser consideradas como tales. Si haces tu propia cátsup notarás la diferencia y difícilmente volverás a comprar el producto industrializado.

4. Elige marcas y fábricas reconocidas

Como ya expliqué, comprar marcas reconocidas en tiendas grandes o prestigiosas no es garantía de nada, pero en algunos casos puede reducir tus riesgos de comprar alimentos falsos.

Por ejemplo, si no conoces a tu productor local de miel, será mejor que investigues cuáles son las marcas con mejor reputación. Es sabio ser desconfiado de los pequeños productores cuando se trata de alimentos fáciles de falsificar como la miel.

La revista del consumidor es una aliada invaluable, pues puedes consultar en línea su inagotable acervo de pruebas de calidad de todo tipo de productos, incluyendo los alimenticios.

Por ejemplo, usé las palabras “revista del consumidor” y “miel” en el buscador y el primer resultado fue el estudio completo sobre marcas de miel en el mercado mexicano. Para verlo da clic aquí.

Por otro lado, algunos pequeños productores mexicanos de alimentos orgánicos que se venden en los supermercados tienen una calidad superior que es evidente en el sabor del producto. Yo consumo yogurt, cátsup y quesos de marcas mexicanas orgánicas, y saben mucho mejor que las marcas populares. Vale la pena probar algunos de ellos para concluir si sus precios más altos están justificados.

En general, mostrar más interés en el origen y calidad de los alimentos que consumimos, ser escépticos, e investigar sobre cada uno de ellos tendrá excelentes efectos en la salud y bolsillo. Y tú, ¿qué alimentos falsos te has encontrado?  (dineroenimagen.com).

MEJORES FINANZAS PERSONALES

• 4 frases de tu mamá que mejorarán tus finanzas

Mamá es una de las personas que más enseñanzas nos comparte, siempre con un solo objetivo: que nuestras vidas sean lo más felices posibles.

Por eso, aplicando los consejos más comunes de una mamá a tus finanzas personales, seguramente podrás lograr todos tus objetivos financieros.

Principal nos recuerda algunas frases de mamá que siempre te decía cuando eras más joven y que funcionan como tips financieros en tu vida adulta:

“No gastes todo tu dinero en una sola cosa”

Cuando mamá daba este consejo seguramente se refería a que no te gastaras todo tu “domingo” en una visita a la tiendita de la esquina, para jugar maquinitas.

En tu vida financiera, este consejo se traduce en una palabra: “planeación”.

Al elaborar un presupuesto, en el que consideres tus ingresos, egresos y metas financieras, te ayudará a evitar caer en la tentación de hacer gastos innecesarios.

Si tus finanzas no están tan sanas, como desearías, una planeación periódica te puede ayudar a ponerlas en orden nuevamente.

“Si no vas a utilizar la luz, apágala”

A mamá le preocupaba el gasto de energía, porque quería evitar cobros excesivos en el recibo y cuidar las finanzas familiares.

En el ámbito económico, ahorrar es igual de importante, pues esto permitirá alcanzar tus metas financieras a corto, mediano y largo plazo. Para ello, recuerda utilizar la fórmula:

Ingresos – Ahorro = Gasto

Adicionalmente, reserva una parte para tu retiro. Es recomendable que para este rubro utilices un 10% del total de tus ingresos y ese dinero lo puedes depositar como Ahorro Voluntario en tu Afore.

“Aléjate de las malas influencias”

Probablemente, durante tu infancia y adolescencia, tuviste un amigo o amiga que no le agradaba mucho a tu mamá y fue cuando te dio este consejo.

Financieramente hablando, las “malas influencias” son las personas que te recomiendan guardar tu dinero debajo del colchón, o participar en esa tanda.

Si pones tu dinero ahí, comenzará a perder su valor adquisitivo, por no hablar del riesgo latente de perderlo. Es recomendable que guardes tu dinero en algún medio formal o incluso invertirlo.

Recuerda que para ser inversionista no se requieren grandes sumas de dinero, ni tener mucha experiencia, siempre que cuentes con asesoría adecuada y profesional.

“Fíjate bien antes de cruzar la calle”

El mensaje de mamá se puede traducir como “prevenir accidentes”.

La prevención es un elemento que nos puede ayudar a hacer frente a diversos problemas, sin embargo, no siempre estamos listos para ello.

En este sentido, para blindar tus finanzas ante un hecho inesperado, es recomendable contar con un fondo de ahorro para emergencias. Así podrás reparar la tubería que se rompió, pagar una cuenta de gastos médicos o el deducible por algún accidente en automóvil.

Es recomendable que tu fondo sea de tres meses de tus ingresos y para poder consolidarlo, incluye este rubro dentro de tu planeación quincenal o mensual hasta que tengas la cantidad deseada. Solo asegúrate de reponerlo si lo llegas a usar. (excelsior.com.mx)

INTERNET  Y  TECNOLOGIA

•  Los motivos por los que tu smartphone se ralentiza.

Cuando tu celular se traba, puede ser consecuencia de distintos motivos: el tiempo de uso del dispositivo (los elementos electrónicos sufren desgaste y reducen su capacidad); que la memoria está casi llena; o un virus.

Tu Smartphone puede ser infectado por malwares, por entrar a páginas sin seguridad, por estar conectado a un equipo infectado en algún modo de compatibilidad, e incluso por descargar apps fraudulentas.

El equipo de investigación de la compañía de seguridad informática “CheckPoint” señaló además el que podría ser el peor virus celular en la historia. Fue llamado “Judy” y se calcula, que ha afectado alrededor de 36 millones de teléfonos con Android que descargaron aplicaciones de Google Play en los últimos meses.

Se detectaron al menos 41 aplicaciones que llevan –literalmente- años siendo descargadas de la tienda virtual, de un desarrollador coreano registrado como ENISTUDIO Corp.

En su mayoría son juegos gratuitos y funcionan generando clics para sitios promocionales y comerciales.

¿Qué hace?

Si tu celular reduce su desempeño al entrar a sitios con publicidad, el malware podría estar trabajando, generando entradas falsas a los anunciantes. Con este tipo de funciones, las páginas comerciales registran entradas que podrían estar monetizando a costa del mal desempeño de tu móvil.

La gente del sitio recomienda desinstalar cualquier aplicación de ENISTUDIO Corp., y de ser posible, reiniciar a defecto de fábrica el dispositivo.

Como precaución se recomienda tener cuidado con las aplicaciones que bajamos a nuestros teléfonos, pues una “buena calificación”, no necesariamente nos indica que se trata de un programa seguro. (dineroenimagen.com)

AGENDA  CULTURAL

• UNAM presenta plataforma digital para difundir el patrimonio cultural de la CdMx.

La UNAM lanzó el portal “Guardianes del Patrimonio”, una plataforma digital y herramienta académica, para difundir el patrimonio cultural de la CDMX.

Su objetivo es que los jóvenes estudiantes aprendan a ubicar y clasificar el acervo cultural en sus colonias, pueblos y barrios y de esta forma preservar el patrimonio cultural.

En el proyecto participa la Secretaría de Cultura Capitalina y la Facultad de Arquitectura de la UNAM.

“La mayor fortaleza de México es su cultura, por eso es preciso sensibilizar acerca de la importancia de cuidar esa herencia”, dijo el director de la Facultad de Arquitectura, Marcos Mazari. (aztecanoticias.com.mx)

ESTRENOS PARA IR AL CINE

 

	Sinopsis	Generales
Coonie Bears: el gran secreto Boonie Bears: The Big Top Secret (China)	El oso Briar no está contento con su vida y decide unirse al circo. Éste está dirigido por Hugo el Gorila y allí hace nuevos amigos y consigue sentirse plenamente feliz. Bramble, el hermano de Briar y sus amigos están desesperados por encontrarle y, por fin, lo localizan actuando una noche. El problema está en que Briar no quiere ser encontrado ni abandonar su nueva vida.	AA 99 min Animación
Los extraños: cacería nocturna The Strangers: Prey at Night	Cindy y Mike se embarcan en un viaje por carretera y planean pasar una temporada en un campamento de remolques antes de dejar a su problemática hija Kinsey en un internado. Pero el viaje se ve interrumpido por la llegada de tres psicópatas enmascarados que atacan y matan sin piedad.	B15 85 min Terror
24 horas para vivir 24 Hours To Live (Estados Unidos)	Un asesino a sueldo muere durante una de sus misiones, sin embargo es devuelto a la vida para redimirse sólo por 24 horas y así completar una peligrosa tarea. Para ello tendrá que buscar a sus asesinos y hacer equipo con quién menos se espera y vengarse de aquellos quienes mataron a su familia.	B15 95 min Acción
Venganza del más allá Revenge (Francia)	Tres empresarios se reúnen para su cacería anual en el desierto. Pero uno de ellos viene con una joven atractiva que pronto levantará el interés en los otros dos. Las cosas se salen de control, ella acaba muerta y abandonada en la mitad de la nada. Sin embargo, ella regresa entre los muertos y entonces se dispone a tener su propia cacería.	C 108 min Thriller
Crimen en el Cairo The Nile Hilton Incident (Suecia, Dinamarca y Alemania)	Egipto, semanas antes de la Revolución del 2011.El oficial Noredin, un policia inmerso en el sistema corrupto de El Cairo, investiga el asesinato de una de las cantantes más aclamadas del Club Solitaire, en el Nile Hilton.	B 106 min Thriller

Fuentes: Cinemex

 

RECOMENDACIONES

 

Evento

Lugar y Fecha

 

Concierto Negritud

Museo de la Ciudad de México (Pino Suárez 30, Centro) Sábado 5 a las 18:00 horas Domingo 6 a las 13:00 horas Entrada libre

Concierto de música negra del Ensamble Escénico Vocal del Sistema Nacional de Fomento Musical, en combinación con el Ensamble de Percusiones de la Orquesta Escuela Carlos Chávez. “Negritud” hace un reconocimiento a los valores de la civilización del mundo negro. El espectáculo recrea algunas de las influencias de las culturas negro-africanas y las negro-americanas para visibilizar en escenario esta herencia cultural (y no sólo musical)  propiada ya por los pueblos nativos. (cultura.cdmx.gob.mx)

 

Momzilla Fest

]Ibby (Goya 54, col. Mixcoac) Sábado 5 y domingo 6 de mayo 10:00horas Entrada libre

Como cada año, vuelve el evento que impulsa los negocios e innovaciones de las expositoras y miembros del grupo Momzilla. En este bazar podrás adquirir libros, juguetes, muebles, ropa, artículos para niños y bebés, joyería, cosméticos y productos orgánicos y artesanales. Además, habrá talleres en los que toda la familia podrá participar y divertirse, actividades para niños, ludoteca, área de lactancia y zona de alimento para que ningún pequeño se quede con hambre. Este espacio nos recuerda que todas las mamás primerizas tienen la fuerza necesaria para generar un cambio en la sociedad a través de negocios y productos que impulsan a su familia económicamente sin dejar de un lado la crianza de sus hijos. El festival es un lugar de encuentro de familias mexicanas y de notorios emprendimientos de la comunidad Momzilla. Anímate a ir y apoya el entusiasmo de más de 100 mamás mexicanas. (timeoutmexico.mx)

 

De la vida secreta de los gatos

Foro 37 Casa de Cultura (Londres 37, col Juárez) Sábados y domingo hasta el 27 de mayo 13:00 horas Entrada general $150 pesos

Los gatos no sólo se apoderaron del internet –y de nuestros corazones–, ahora quieren conquistar el teatro de papel  y para lograrlo tiene un as bajo la maga, se trata de la obra De la vida secreta de los gatos. La aventura comienza con Sir Thomas Malory Tapioca, caudillo gatuno que llevó a su clan a una tregua con los humanos; el siguiente turno corresponde a Lorenza, la gatita chiquitita, ligerita, que, de tanto dormir, se convirtió en una descomunal gigantogata… Finalmente, el ratón acróbata Rodolfo nos transporta al momento en que conoció a Timotea, una felina multicolor que conquistó las alturas. Para recrear el ambiente de misterio y magia que rodea a los felinos, la expresión gráfica de los tres segmentos de la obra es fruto de distintos artistas visuales: Moniek Driesse, Paula Vite y Sergio Alberto Tamayo Castelar. Los mininos de papel son creaciones únicas que cobrarán vida en el escenario del Foro 37  y despertarán la imaginación de los pequeños espectadores. La dirección está a cargo de Mauricio Martínez y el guion es de Gerardo Castillo. Ana Cordelia Aldama y Miguel Ángel Morales son los actores que harán magia frente al público (timeoutmexcio.mx)

 

Parque infantil La hormiga

Bosque de Chapultepec (Primer Sección del Bosque de Chapultepec) Martes a domingo de 8:00 a 18:00 horas Entrada libre

Luego de mucho tiempo de no dar servicio, el Parque infantil La Hormiga vuelve a abrir sus puertas pero con instalaciones mejoradas para que los pequeños jueguen libremente en este espacio dedicado a ellos. Ahora sí, tenemos una opción más para disfrutar de la familia el fin de semana y totalmente gratis. Los 40 mil metros cuadrados con los que cuenta esta área permiten a los niños correr y saltar junto con otros niños. Lo que distingue a este parque de otros son las denominadas “hormigas”, estructuras de color rojo, de más de dos metros, que están hechas para trepar. Después de haber conquistado la cima de cada hormiga, la diversión continúa en una tirolesa diseñada para niños mayores de cinco años; para hacer uso de ella es necesaria la supervisión de un adulto y tomar las medidas de seguridad que se recomiendan al inicio. El parque tiene varias bancas del las que puedes disponer, ya sea para descansar y desde allí cuidar a los chiquitos mientras juegan, igualmente se presta para que lleves tus propios alimentos y organizar una comida familiar. El fin de este parque es que las familias tengan otra opción de espacio al aire libre y también disfruten de las actividades que se programan a lo largo del año, mismas que puedes consultar en la página web del Bosque de Chapultepec.

 

Parque La Mexicana

Parque La Mexicana (Lomas de Santa Fe,  Santa Fe) Lunes a domingo de 5:00 a las 22:00 horas Entrada libre

Entre el horizonte de edificios, las camisas ejecutivas y los automóviles formados como hormiguitas, destaca un nuevo elemento en la concurrida zona de Santa Fe: el Parque La Mexicana. Este denominado nuevo pulmón de la CDMX destaca por sus dimensiones y amenidades, un proyecto que es tres veces el tamaño de la Alameda Central y ocupa 30 hectáreas en áreas verdes. Para usos recreativos y deportivos están la ciclopista de 4.3 kilómetros y la trotapista con 3.5 kilómetros. Durante el día se puede apreciar la extensión de los árboles plantados específicamente para este sitio, desde sauces, pinos y encinos hasta ahuehuetes y álamos. La noche da entrada a un espectáculo de luces citadinas junto con la iluminación LED del parque alrededor de los andadores. Las adiciones principales incluyen un skatepark con rampas de diferentes tamaños y un bowl de concreto para destrezas. Los animales de compañía salieron ganones con el jardín canino, un espacio dividido en dos áreas (para razas grandes y razas pequeñas), bebederos, botes de basura especiales y juegos de obstáculo. Toma en cuenta que cada adulto deberá ingresar con máximo dos mascotas. Uno de los dos lagos tiene una fuente danzante y salpica los alrededores a nivel piso. El segundo es más profundo y se construyó con la intención de operar bajo la captación de agua gracias a su excavación subterránea. Mejorar los estándares ecológicos de la metrópoli y fomentar la convivencia familiar son parte de la misión del Parque La Mexicana. Para captar una vista única del lugar, sube al anfiteatro y despégate del barullo citadino. (timeoutmexico.mx)

 

Los mejores miradores de la CDMX

Diversas Sedes Información https://www.timeoutmexico.mx/ciudad-de-mexico/que-hacer/miradores-el-df-desde-las-alturas

Aprecia la belleza de la CDMX desde las alturas, te recomendamos los mejores miradores para ver los edificios y parques que hay en la capital. De sur a norte, te recomendamos los lugares más elevados para apreciar la vista. Cerro del Tepeyac Cerro de la estrella Torre Latinoamericana Mirador Picacho Ajusco Monumento a la Revolución Mexicana Bellini   Para conocer la información de cada sitio visita: https://www.timeoutmexico.mx/ciudad-de-mexico/que-hacer/miradores-el-df-desde-las-alturas

 

Zoológico de Chapultepec

Bosque de Chapultepec I Sección De martes a domingo De 9:00 a 16:30 horas. Entrada libre

Es innegable que nuestro planeta atraviesa por un momento histórico en el que hay de dos sopas: o lo cuidamos o lo perdemos. Por esta razón es importante que en el tiempo libre que pasas con tus hijos enseñes a apreciar y valorar el medio ambiente y esto implica conocer la diversidad animal que hay. El zoológico de Chapultepec cuenta con cerca de 250 especies bajo su resguardo (cerca de 1930 animales) distribuidos en cinco áreas según su procedencia. Sin duda, una de las actividades para niños en CDMX gratis en junio 2017 que debemos hacer constantemente. (Dondeir.com)

 

Parque Bicentenario	Parque Bicentenario (5 de mayo 290, San Lorenzo Tlaltenango) De martes a domingo De 7 a 18:00 horas. Entrada libre
Sin duda, este parque uno de los ‘hot spot’ familiares de nuestra ciudad, pues aquí encontrarás un amplio espacio para disfrutar del clima y hacer una suerte de picnic fuera de lo normal. Encontrarás canchas para jugar basquetbol y futbol, pista para andar en bici, juegos infantiles y más amenidades. Si no lo conoces, es el momento de instaurar una tradición familiar. (dondeir.com

 

 

Huerto Roma Verde

Huerto Roma Verde (Jalapa s/n, col. La Roma) Permanente Mar-vie 10am-2pm, 4-6pm, sáb-dom 10am-2pm

No hay mejor manera de inspirarse para crear un huerto, que recorriéndolo personalmente. Uno de estos rincones verdes se encuentra inmerso en nuestra urbe, casi como un pequeño tesoro escondido. Comprometido con el entorno ambiental y social, y a favor del intercambio justo, Huerto Roma Verde además de vender los productos que ahí mismo se cosechan (menta, albahaca, calabaza, betabel, jitomate, lechuga y cilantro, entre otros) y los materiales necesarios para crear tu propio huerto, abre sus puertas para que los curiosos visiten sus instalaciones con el fin de concientizarlos sobre el origen de los alimentos. Los niños disfrutarán del recorrido, podrán jugar en el barco pirata y acercarse a los conejos, gallinas y un buen número de gatos que encuentran refugio en La Casa de los Gatos. (timeoutmexico.mx)

Agenda Familiar de Fin de Semana

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Aviso de privacidad
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Por ello, la Agenda Familiar hace del conocimiento de sus usuarios que los datos personales que se obtengan de personas físicas identificadas o identificables, de manera directa o por documentos (en lo sucesivo “Datos Personales”) son incorporados, manejados y protegidos bajo un sistema que se apega a las Políticas de uso y privacidad determinadas por la autoridad competente

Los Datos Personales que la Agenda Familiar  obtenga o llegue a obtener directamente de sus usuarios, mismos que incluyen nombre completo, correo electrónico y comentarios,  entre otros datos de información, únicamente serán usados o almacenados con la finalidad de prestar y/u obtener servicios relacionados como registro y no serán difundidos, distribuidos ni comercializados.

La Agenda Familiar se compromete a garantizar la confidencialidad de los Datos Personales relacionados con sus usuarios.

Viernes 27 de abril de 2018

No. 522

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CUIDA TU SALUD

• Cómo curar una ampolla.

La mayoría de las ampollas suelen aparecer en los pies y las manos, no obstante pueden salir en cualquier parte del cuerpo.

Es muy común que éstas se originen por alguna quemadura o por la fricción con alguna superficie, por ejemplo con los zapatos.

Generalmente estas ámpulas se curan solas y en muy poco tiempo, pero cuando son muy grandes y el malestar es mayor, existen tratamientos muy sencillos para aliviar las molestias.

Cómo tratar una ampolla

1. No la revientes. La piel que recubre la ámpula sirve para evitar infecciones, en un par de días el cuerpo reabsorbe el líquido que hay en ella.
2. Si la ampolla ya se reventó. Deja que el fluido salga por sí solo, limpia alrededor con una gasa estéril. Puedes cubrir el área con una bandita o una gasa.
3. Si la ampolla está en un lugar lejos de la fricción. Déjala descubierta, el aire ayudará a que sane.
4. Si esta tiene un color diferente a transparente. Puedes pincharla para eliminar la presión, pero primero debes lavar el área con agua y jabón. No arranques la piel suelta, ya que esta protege la zona. Aplica yodo para eliminar las posibles bacterias y finalmente cubre la zona con una gasa estéril.
5. Después de unos días. Puedes eliminar la piel seca, procura solo quitar la piel que esté levantada.

No apliques productos que no sean para este tipo de heridas de la piel ya que podrías generar alguna infección.

Nota: Las ámpulas generadas por una quemadura son muy dolorosas y con mayor riesgo de infección, en este caso acude al médico para que te dé un tratamiento específico para tu caso. (salud180.com).

MEJORES FINANZAS PERSONALES

• ¿Pagarás la deuda de alguien más? Piénsalo antes de ser aval.

Ser aval de una persona significa comprometerse a pagar una deuda que originalmente no es suya, pero se responsabiliza a cumplir con la deuda financiera del deudor en caso de que éste, por alguna razón, no pueda realizar el pago del crédito otorgado.

De acuerdo con la Comisión Nacional para la Protección y Defensa de los Usuarios de Servicios Financieros (Condusef), antes de ser un aval es necesario considerar todo de la persona que pide el favor.

Por ejemplo, investigar sus hábitos de pago, preguntar a otras personas sobre su comportamiento y verificar que sea responsable y formal.

“Infórmate sobre el tipo de crédito que tu avalado va a contratar. Toma en cuenta que la deuda podría llegar a ser tuya y debes estar informado sobre los detalles por cualquier contingencia que se presente”, destacó el organismo.

Expuso que tener solvencia económica es primordial, pues se necesitará estar preparado en caso de que el deudor requiera ayuda con el préstamo y así evitar problemas financieros.

El organismo indicó que en caso de que se haya dado el sí para ser aval es importante mantenerse informado sobre la deuda, involucrarse lo más que se pueda y asegurarse que el contratante del crédito este haciendo lo correcto.

Si se está pensando en solicitar a alguien más ser aval entonces, debe existir un acercamiento con esa persona para platicar de los detalles del crédito para que no haya sorpresas después, puntualizó.

Finalmente, recomendó que antes de tomar una decisión, hay que comparar entre diversos productos e instituciones financieras y considerar los beneficios. (expansion.mx)

INTERNET  Y  TECNOLOGIA

•  Gmail lanza nueva opción: correos que desaparecen en el lapso que elijas.

Han sido un par de años malos para el correo electrónico.

La herramienta de comunicación estuvo en el centro de los hackeos de alto perfil durante las elecciones presidenciales de 2016. Y la gente sigue declarando que está “muerto” a manos de herramientas populares de mensajería como WhatsApp, Snapchat y Slack.

Google no cree que el correo electrónico esté muerto: Gmail tiene 1,400 millones de usuarios activos por mes, pero sí quiere que la gente vuelva a confiar en el correo electrónico. La compañía ahora ofrece una función popular de aplicaciones seguras de chat en Gmail: desaparecer mensajes.

Una nueva versión de Gmail comenzará a distribuirse en todo el mundo esta semana para usuarios personales y comerciales. La plataforma lucirá un diseño ligeramente más limpio, funciones de repetición y prioridad, y algunos ajustes de productividad como un calendario y un panel de tareas.

Pero el mayor cambio es su colección de nuevas funciones de seguridad.

¿Tienes algo sensible que quieras enviar en un correo electrónico, pero te preocupa que salga a la luz en 10 años a partir de ahora? Haz clic en el icono de candado en la parte inferior de un correo electrónico para activar el modo confidencial.

Puedes configurar un mensaje para que caduque en desde 1 día a 5 años, y exigir que el destinatario ingrese una contraseña con un mensaje de texto en su teléfono antes de poder leerlo. Los correos electrónicos de modo confidencial se abrirán en una ventana especial que no permite al destinatario reenviar, copiar o imprimir el mensaje (aunque aún puede tomar una captura de pantalla). Existe una opción para revocar un correo electrónico en cualquier momento. Las herramientas funcionan incluso con correos electrónicos enviados a cuentas que no son de Gmail.

Dado que muchos hackeos de correo electrónico comienzan con estafas de phishing de baja tecnología, Gmail agrega advertencias coloridas de gran tamaño en cualquier correo electrónico sospechoso. El correo avisará a las personas si un remitente parece estar haciéndose pasar por alguien que usted conoce. Las nuevas herramientas de phishing fueron lanzadas hace un mes. (expansion.mx)

AGENDA  CULTURAL

• La Gira de Documentales Ambulante trae a la Ciudad de México su propuesta.

La decimotercera edición de la Gira de Documentales Ambulante llega a la Ciudad de México con un programa de actividades que incluye proyecciones, talleres, seminarios, clases magistrales y eventos especiales, que celebrarán el cine de no ficción durante dos semanas, del 3 al 17 de mayo, para cerrar el recorrido por distintas entidades del país.

En rueda de prensa, la Directora General de Ambulante, Paulina Suárez, detalló que la función inaugural será el jueves 3 de mayo a las 20:30 horas en el Monumento a la Revolución, con la proyección de Ayotzinapa, el paso de la tortuga, documental dirigido por Enrique García Meza y coproducido por Guillermo del Toro, que recuerda a los 43 estudiantes desaparecidos, así como a sus familiares y amigos.

La programación completa, sedes, fechas y horarios de la Gira de Documentales Ambulante en la Ciudad de México está en http://www.ambulante.org y en redes sociales @Ambulante. (cultura.cdmx.gob.mx)

ESTRENOS PARA IR AL CINE

 

	Sinopsis	Generales
Avengers: Infinity War Avengers: Infinity War  (Estados Unidos)	Mientras los Vengadores y sus aliados han continuado protegiendo el mundo de amenazas demasiado grandes para que un solo héroe las maneje, un nuevo peligro ha emergido desde las sombras cósmicas.	B 150 min Ciencia ficción
Sacúdete las penas Sacúdete las Penas (México)	González, un preso con una larga condena, cuenta la historia de Pepe Frituras, el bailarín más famoso de la ciudad de México que en una noche de juerga, perdería su libertad, terminando en el Palacio de Lecumberri, el penal más peligroso del país. A través de relatos llenos de música, baile y amor, narra como se convirtió en el único reo que logró escapar de los muros, utilizando el poder de su imaginación.	B 90 min Drama
Uno en el otro Moglie e Marito (Francia)	Dos parejas, Pierre y Aimee, Eric y Penélope, comparten cuatro años de una gran amistad. Sin embargo, Penélope y Pierre se han convertido en amantes: la situación se vuelve insostenible y deciden separarse. Pero después de una última noche de amor apasionado, el destino les juega un truco: Peter y Penélope se despiertan en el cuerpo del otro. Para proteger su secreto, cada uno deberá vivir la vida del otro. Este es el comienzo de unas divertidas complicaciones.	B15 85 min Comedia

Fuentes: Cinemex

 

RECOMENDACIONES

 

Evento

Lugar y Fecha

 

Feria Internacional de las Culturas Amigas

Zócalo Capitalino y la Plaza Santo Domingo (Centro Histórico) Hasta el 29 de abril De 11:00 a 20:00 horas Entrada libre

La feria tendrá la participación de 86 representaciones diplomáticas y en el Zócalo capitalino se desarrollará una intervención conforme al proyecto seleccionado en la Tercera Convocatoria Arquitectónica de este evento, diseñado por el despacho de arquitectura TO, y albergará tres pabellones: Pabellón de la Ciudad de México. Se titulará “Ciudad Creativa, Ciudad Resiliente”, con motivo de la designación de la CDMX como miembro de la Red de Ciudades Creativas de la UNESCO, en el campo del Diseño en octubre de 2017, y “Capital Mundial del Diseño 2018”. Pabellón del Diseño, espacio de exhibición de buenas prácticas de “Diseño centrado en la Ciudad”, enfocado al Diseño Socialmente Responsable. Ofrecerá una experiencia internacional en temáticas como industrial, de interiores, de iluminación, urbano, arquitectónico y gráfico, con la participación de distintas representaciones diplomáticas, siendo Italia el “País Invitado del Diseño”. Pabellón de la Diversidad, espacio de exhibición cultural, donde las representaciones diplomáticas darán a conocer las tradiciones, costumbres, identidad y cultura de sus países. China tendrá una participación destacada. Para más información acerca de actividades, programación, sedes entre otros temas de interés de la FICA 2018 se puede consultar en el micrositio www.internacionales.cdmx.gob.mx/fica2018 , así como la app FICA, disponible para todos los dispositivos móviles. (cultura.cdmx.gob.mx)

 

Neuma, Festival Internacional de Jazz de la Ciudad de México

Centro Cultual El Rule (Eje Central Lázaro Cárdenas 6, Colonia Centro) Sábado 28 y domingo 29 de abril a las 11:00 horas Lunes 30 de abril a las 14:00 horas Entrada libre

Neuma, Festival Internacional de Jazz de la Ciudad de México, a celebrarse los días 28, 29 y 30 de abril con motivo del International Jazz Day, UNESCO en el Centro Cultural El Rule, es una iniciativa en torno a la música jazz que ofrece conciertos, clases magistrales, talleres y becas para estudiar con los mismos exponentes del festival con el objetivo de incrementar el capital cultural en la población de la ciudad y la participación activa a través de un género que fomenta valores necesarios para el desarrollo de nuestra sociedad. (cultura.cdmx.gob.mx)

 

Día del Niño en Xochitla

Xochitla Parque Ecológico (Circunvalación s/n, Tepoztlán) Sábado 28 y domingo 29 de abril De 9.00 a 18:00 horas Entrada general: niños $65 pesos;  adultos $85 pesos

Este 28 y 29 de abril el Parque Ecológico Xochitla ofrecerá a tus niños mucha diversión para festejar su día como se debe. Las actividades van desde presentaciones de magia y comedia en la que los pequeños no pararán de sorprenderse y reírse hasta concursos en los que toda la familia podrá participar. No olvides llevarle un cambio de ropa a tu pequeño, pues no querrá perderse de “Resbalín”, una resbaladilla gigante con agua para refrescarse un poco del calor. También habrá atracciones como acuaesferas, inflables, megaburbujas, lanchitas, eurobungy, y claro, la renta de bicicletas o cuadriciclos que nunca falta. Xochitla sabe que los chicos necesitan llenarse de energía, así que ampliará su bufett en el restaurante del parque (El Silo) para que nadie se quede con hambre. Aquí disfrutarán de un menú especial que incluye sopecitos, quesadillas y taquitos hasta otros de sus platillos favoritos en versión mini como pizzas, hot dogs, banderillas, cupcakes, paletas de hielo y más. La celebración durará hasta la noche para que convivas con tu familia alrededor de una fogata asando bombones o salchichas en una noche inolvidable de campamento. Para esta experiencia, es necesario que realices una reservación y consultes los precios específicos que tiene esta actividad. Además, contribuirás al cuidado y protección de las 70 hectáreas de este parque, pues todos los ingresos que se obtengan el día del evento se destinarán para su conservación. Lleva a tus niños a vivir un Día del niño memorable en Xochitla y de paso deja que todos los miembros de la familia se liberen del estrés. (timeoutmexico.mx)

 

Día del Niño en Barrio Alameda

Barrio Alameda (Dr. Mora 9, Col. Centro) Sábado 29 de abril A partir de las 11:00 horas Entrada libre

Por eventos del Día del Niño no paramos. En esta ocasión, Barrio Alameda se une al festejo de los más pequeños de casa y junto a Pensadería prepara un evento con talleres, juguetes, burbujas, cupcakes, acuerelas y muchas sorpresas que les encantarán a los niños. Las actividades inician a las 11 de la mañana con el taller de huertos urbanos en donde los pequeños decorarán su propio huerto y podrán llevárselo a casa. De 12 a 1pm es la hora de Niños Pollock, aquí sacarán sus dotes creativas mientras dibujan, bailan y cantan al mismo tiempo. En ese mismo horario se llevarán  a cabo otros dos talleres uno de cupcakes impartido por el Chef  Hernández y otro de burbujas gigantes. A la 1pm los niños decorarán galletes en forma de monstruos y aprenderán cómo hacer una máscara de animales. La diversión sigue con una sesión de acuarela y un taller para hacer tus propios sellos de goma. Todos los talleres son gratuitos, el único requisito para tomarlos es llevar un juguete nuevo que será donado a la zona infantil del área de Oncología del Centro Médico Nacional Siglo XXI. ¡Aprende y haz feliz a más niños! (timeoutmexico.mx)

 

Expo militar: La Gran Fuerza de México 2018

Edificio “Clementina” ; (Av. Juárez, No. 8, Col. Centro) Hasta el 4 de mayo Lunes a viernes de 9:00 a 15:00 horas Entrada libre

La intención de esta expo es que puedas conocer a través de 12 stands, más sobre lo que hace el Ejército y Fuerza Aérea. En esos puestos podrás aprender sobre medios de transporte, criaderos y granjas, educación militar, radiocomunicaciones, y las nuevas tecnologías que usan. Además tendrás oportunidad de tomarte fotos con casi todos los vehículos de la Fuerza Armada como los tanques, helicópteros y las lanchas. Si tienes suerte, a ciertas horas del día organizan exhibiciones de medicina táctica, Fuerzas Especiales, trabajo de paracaidistas y de adiestramiento canino (puedes ser parte de ellas). (dondeir.com)

 

Expo de LEGO en el Papalote	Papalote Museo del Niño (2da sección del Bosque de Chapultepec) Hasta el 1 de mayo Lunes a viernes., 9:00 a 18:00; sábados y domingos., 10:00 a 19:00. Entrada general $199 pesos
Ingresar a la expo de LEGO no tiene costo extra adicional a la entrada del Papalote, sólo debes tener mucha imaginación para pasar horas creando ciudades y juegos en la alberca de bricks. También podrás participar en una competencia de miniautos de súper héroes, ayudar a las chicas de LEGO FRIENDS con una remodelación o resolver una misión con los personajes de LEGO City.. (dondeir.com)

 

Expo Playmobil: culturas por el mundo

Museo Nacional de las culturas del mundo (Moneda 13, Centro Histórico) Hasta el 31 de agosto Martes a domingo de 10.00 a 17.00 horas Entrada libre

Podrán recorrer el mundo y conocer sobre sus culturas totalmente gratis. Es la primera vez que Playmobil organiza una Expo de la mano de arqueólogos, antropólogos e historiadores para recrear diversos mundos, incluso algunos que ya no existen. Así podrás ver dragones, princesas, guerreros, batallas de piratas y vikingos en maquetas de hasta seis metros. Los valientes podrán tomarse foto con las 10 figuras gigantes de 1.5 metros, como un caballero medieval o un pirata. (dondeir.com)

 

Taller “Libro túnel”	Museo Nacional de la Revolución (Plaza de la República, s/n, Colonia Tabacalera) Sábados y domingos de abril 12:00 horas Entrada libre
Taller de elaboración de un libro en forma de Túnel que tendrá en sus páginas episodios de la Revolución Mexicana. (cultura.cdmx.gob.mx)

 

Parque infantil La hormiga

Bosque de Chapultepec (Primer Sección del Bosque de Chapultepec) Martes a domingo de 8:00 a 18:00 horas Entrada libre

Luego de mucho tiempo de no dar servicio, el Parque infantil La Hormiga vuelve a abrir sus puertas pero con instalaciones mejoradas para que los pequeños jueguen libremente en este espacio dedicado a ellos. Ahora sí, tenemos una opción más para disfrutar de la familia el fin de semana y totalmente gratis. Los 40 mil metros cuadrados con los que cuenta esta área permiten a los niños correr y saltar junto con otros niños. Lo que distingue a este parque de otros son las denominadas “hormigas”, estructuras de color rojo, de más de dos metros, que están hechas para trepar. Después de haber conquistado la cima de cada hormiga, la diversión continúa en una tirolesa diseñada para niños mayores de cinco años; para hacer uso de ella es necesaria la supervisión de un adulto y tomar las medidas de seguridad que se recomiendan al inicio. El parque tiene varias bancas del las que puedes disponer, ya sea para descansar y desde allí cuidar a los chiquitos mientras juegan, igualmente se presta para que lleves tus propios alimentos y organizar una comida familiar. El fin de este parque es que las familias tengan otra opción de espacio al aire libre y también disfruten de las actividades que se programan a lo largo del año, mismas que puedes consultar en la página web del Bosque de Chapultepec.

 

Parque La Mexicana

Parque La Mexicana (Lomas de Santa Fe,  Santa Fe) Lunes a domingo de 5:00 a las 22:00 horas Entrada libre

Entre el horizonte de edificios, las camisas ejecutivas y los automóviles formados como hormiguitas, destaca un nuevo elemento en la concurrida zona de Santa Fe: el Parque La Mexicana. Este denominado nuevo pulmón de la CDMX destaca por sus dimensiones y amenidades, un proyecto que es tres veces el tamaño de la Alameda Central y ocupa 30 hectáreas en áreas verdes. Para usos recreativos y deportivos están la ciclopista de 4.3 kilómetros y la trotapista con 3.5 kilómetros. Durante el día se puede apreciar la extensión de los árboles plantados específicamente para este sitio, desde sauces, pinos y encinos hasta ahuehuetes y álamos. La noche da entrada a un espectáculo de luces citadinas junto con la iluminación LED del parque alrededor de los andadores. Las adiciones principales incluyen un skatepark con rampas de diferentes tamaños y un bowl de concreto para destrezas. Los animales de compañía salieron ganones con el jardín canino, un espacio dividido en dos áreas (para razas grandes y razas pequeñas), bebederos, botes de basura especiales y juegos de obstáculo. Toma en cuenta que cada adulto deberá ingresar con máximo dos mascotas. Uno de los dos lagos tiene una fuente danzante y salpica los alrededores a nivel piso. El segundo es más profundo y se construyó con la intención de operar bajo la captación de agua gracias a su excavación subterránea. Mejorar los estándares ecológicos de la metrópoli y fomentar la convivencia familiar son parte de la misión del Parque La Mexicana. Para captar una vista única del lugar, sube al anfiteatro y despégate del barullo citadino. (timeoutmexico.mx)

 

Los mejores miradores de la CDMX

Diversas Sedes Información https://www.timeoutmexico.mx/ciudad-de-mexico/que-hacer/miradores-el-df-desde-las-alturas

Aprecia la belleza de la CDMX desde las alturas, te recomendamos los mejores miradores para ver los edificios y parques que hay en la capital. De sur a norte, te recomendamos los lugares más elevados para apreciar la vista. Cerro del Tepeyac Cerro de la estrella Torre Latinoamericana Mirador Picacho Ajusco Monumento a la Revolución Mexicana Bellini Para conocer la información de cada sitio visita: https://www.timeoutmexico.mx/ciudad-de-mexico/que-hacer/miradores-el-df-desde-las-alturas

 

Zoológico de Chapultepec

Bosque de Chapultepec I Sección De martes a domingo De 9:00 a 16:30 horas. Entrada libre

Es innegable que nuestro planeta atraviesa por un momento histórico en el que hay de dos sopas: o lo cuidamos o lo perdemos. Por esta razón es importante que en el tiempo libre que pasas con tus hijos enseñes a apreciar y valorar el medio ambiente y esto implica conocer la diversidad animal que hay. El zoológico de Chapultepec cuenta con cerca de 250 especies bajo su resguardo (cerca de 1930 animales) distribuidos en cinco áreas según su procedencia. Sin duda, una de las actividades para niños en CDMX gratis en junio 2017 que debemos hacer constantemente. (Dondeir.com)

 

Parque Bicentenario	Parque Bicentenario (5 de mayo 290, San Lorenzo Tlaltenango) De martes a domingo De 7 a 18:00 horas. Entrada libre
Sin duda, este parque uno de los ‘hot spot’ familiares de nuestra ciudad, pues aquí encontrarás un amplio espacio para disfrutar del clima y hacer una suerte de picnic fuera de lo normal. Encontrarás canchas para jugar basquetbol y futbol, pista para andar en bici, juegos infantiles y más amenidades. Si no lo conoces, es el momento de instaurar una tradición familiar. (dondeir.com

 

 

Huerto Roma Verde

Huerto Roma Verde (Jalapa s/n, col. La Roma) Permanente Mar-vie 10am-2pm, 4-6pm, sáb-dom 10am-2pm

No hay mejor manera de inspirarse para crear un huerto, que recorriéndolo personalmente. Uno de estos rincones verdes se encuentra inmerso en nuestra urbe, casi como un pequeño tesoro escondido. Comprometido con el entorno ambiental y social, y a favor del intercambio justo, Huerto Roma Verde además de vender los productos que ahí mismo se cosechan (menta, albahaca, calabaza, betabel, jitomate, lechuga y cilantro, entre otros) y los materiales necesarios para crear tu propio huerto, abre sus puertas para que los curiosos visiten sus instalaciones con el fin de concientizarlos sobre el origen de los alimentos. Los niños disfrutarán del recorrido, podrán jugar en el barco pirata y acercarse a los conejos, gallinas y un buen número de gatos que encuentran refugio en La Casa de los Gatos. (timeoutmexico.mx)

Agenda Familiar de Fin de Semana

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Viernes 20 de abril de 2018

No. 520

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CUIDA TU SALUD

• Bicicleta, salud en dos ruedas.

El ciclismo es deporte que practican cada vez más personas, ya que combina importantes beneficios para la salud: ayuda a combatir el estrés, obtener energía, dar bienestar a pulmones, corazón y circulación sanguínea, además de promover la convivencia si se practica acompañado.

Una bici para cada necesidad

Si aún no eres “ciclista” pero quieres convertirte en uno, elige la bicicleta adecuada a los escenarios donde te ejercitarás.

Para la ciudad o ligero entrenamiento en terreno plano, necesitas un modelo de paseo; si lo tuyo son las competencias, consigue una de carreras, mientras que para superficies irregulares, abruptas, carretera y ciudad, una bicicleta de montaña será ¡perfecta!

Además, asegúrate de usar un vehículo acorde a tu estatura; para ello, considera que el pedal más bajo se alcance con la pierna totalmente extendida y sin esfuerzo.

El manubrio también es factor a tomar en cuenta; conviene que la bicicleta posea uno recto para que tu postura corporal sea cómoda y descansada. El de bicicleta de carreras permite varias posiciones, siendo la más aerodinámica aquella que se logra en la posición más baja, pues ofrece menos resistencia al viento y, por tanto, la marcha requiere menor esfuerzo.

Fija, para no salir de casa

Si piensas que el ciclismo no es para ti porque vives lejos de parques o llanos, ¡te equivocas! Puedes usar bicicletas fijas; las más modernas cuentan con medidores de pulsaciones, tiempo, distancia y velocidad, características que te permiten estar al tanto de tu evolución en el entrenamiento.

Cualquiera que sea el tipo de bicicleta que uses, lo ideal es que comiences con 10 o 15 minutos de pedaleo tres veces a la semana a velocidad constante. No es recomendable esforzarse demasiado en las primeras sesiones (para evitar lesiones en tobillos, rodillas y espalda), es decir, conviene aumentar gradualmente el tiempo de entrenamiento hasta completar una hora tres veces por semana, a una velocidad aproximada de 20 km/h.

Si de salud se trata

Con la práctica constante del ciclismo se logran numerosos beneficios:

• Mejor circulación sanguínea: al pedalear, el corazón bombea más sangre al cuerpo y el músculo cardiaco se fortalece, tal como sucede en los pulmones por el aumento en el ritmo respiratorio.
• Se facilitan los procesos digestivos.
• Los músculos de la parte externa de los muslos tienen mayor desarrollo, efecto que no se consigue con otras prácticas deportivas (correr, por ejemplo).

Por si fuera poco, el ciclismo ayuda a combatir el sobrepeso, ya que al pedalear empleamos la grasa que tenemos de reserva, quedándonos sólo con la que el organismo requiere para otras actividades. Así, sin que podamos percibirlo, las zonas que más se trabajan son los glúteos y muslos, regiones del cuerpo donde fácilmente se instala la celulitis y los músculos se hacen más flácidos. (saludymedicinas.com.mx).

MEJORES FINANZAS PERSONALES

• Diferencias entre crédito de nómina y personal

El crédito personal es parecido al de nómina; una diferencia importante entre ambos es que en el crédito personal el pago no se realiza automáticamente desde tu cuenta de nómina.

Si en el lugar donde trabajas recibes tus pagos quincenales o mensuales directamente a una cuenta bancaria a tu nombre es muy probable que hayas recibido ofertas para contratar un crédito de nómina. Se trata de un financiamiento cuyo pago mensual es obtenido por la empresa otorgante de crédito directamente desde tu cuenta de nómina. Esto quiere decir que si el pago mensual es de tres mil pesos, esta cantidad se descuenta automáticamente de lo que recibes en tu cuenta de nómina.

Cómo puedes ver, en esta clase de créditos es fácil cumplir a tiempo, pues el otorgante obtiene el pago mensual en cuanto recibes tu quincena o mensualidad. Sin embargo, el punto importante aquí es que no podrás disponer de la cantidad establecida como pago mensual del crédito, por lo que tendrás que calcular con mucha claridad el impacto que esto puede tener sobre tus finanzas personales.

Antes de aceptar un crédito de nómina, ya sea en sucursal o por cualquier otro medio, es importante que te fijes bien en la cantidad de deuda que ya tienes, especialmente en la parte de tus ingresos mensuales que actualmente destinas a pagarla. Si ya estas dedicando el 30% de tus ingresos mensuales al pago de adeudos puede ser que te quede poco margen para pagar un nuevo crédito.

La comodidad de no tener que estar al pendiente de cuando realizar el pago, ni tener que pagar en alguna sucursal o por vía electrónica, puede hacer que perdamos de vista los elementos clave del crédito, es decir, interés, costos adicionales y plazos. Por eso, al analizar las características de un crédito de nómina revisa con especial cuidado estos elementos.

Otro detalle relevante es saber si el crédito cuenta con un seguro de vida que cubra el adeudo en caso de que llegarás a fallecer y con un seguro de desempleo que cubra un número de pagos en caso de que perdieras tu trabajo.

El crédito personal es muy parecido al de nómina, pues la institución te entrega recursos para que los uses en lo que tú quieras. La diferencia es que en el caso del crédito personal el pago no se realiza automáticamente desde tu cuenta de nómina.

Si ya eres cliente de un banco probablemente tengas ya un crédito personal preaprobado que puedes disponer en ventanilla, cajero automático o banca por Internet cuando así lo desees sin presentar ningún tipo de documentación adicional al momento de realizar la operación.

Lo importante al considerar estas opciones es conocer con toda claridad los intereses y costos adicionales que implican y el plazo que tendrás para pagar. De este modo podrás elegir la opción que mejor se adapte a tus necesidades y presupuesto.

Tres puntos para evaluar un crédito de nómina o personal:

1.- Intereses. Recuerda comparar las tasas de interés, es la cantidad para pagar por el financiamiento.

2.- Plazo. Revisa que plazo es el que más te conviene.

3.- Penalidades. Revisa y ten presente cuáles son las penalidades en caso de que te atrases en los pagos del crédito. (forbes.com.mx)

INTERNET  Y  TECNOLOGIA

•  Opinión: por qué no dejaremos de usar facebook pese a que lo odiamos.

Mark Zuckerberg enfrenta críticas del Congreso de Estados Unidos por no lograr proteger la información personal de los usuarios de Facebook y por su incapacidad para impedir que Rusia use la red social para influir en las elecciones presidenciales de 2016.

Si bien los problemas de privacidad del sitio son recientes, los usuarios han sabido de otros de sus defectos por años. Que Facebook nos puede hacer sentir miserables es una noticia vieja: tantos estudios han concluido que afecta negativamente a nuestro bienestar, que el año pasado la compañía realizó su propio estudio y en general coincidió.

“Me impresionó la consistencia con la que la literatura científica ha descubierto vínculos negativos”, dijo Ethan Kross, director del Laboratorio de Emoción y Autocontrol de la Universidad de Michigan, cuyo ampliamente citado estudio de 2013 concluyó que el uso de Facebook predice un declive en el bienestar del usuario.

Entonces, ¿por qué todos seguimos usando el servicio, realmente? ¿Qué dicen los expertos que estudian nuestra conducta sobre Facebook?

1. PORQUE FACEBOOK NOS PERMITE SER VERSIONES MEJORADAS DE NOSOTROS MISMOS

En su libro bestseller, “Reclaiming Conversation: The Power of Talk in a Digital Age”, Sherry Turkle del MIT observa que solemos usar Facebook para “reflejar la persona que queremos ser, nuestra persona aspiracional”.

Pero elaborar la versión “mejor” de nosotros mismos también puede ser duro para nosotros: Turkle cree que Facebook alienta lo que el sociólogo David Riesman llamó “la vida dirigida al otro”, en la que una persona mide su propio valor a través de lo que piensan otros. “Curamos una persona online que es la persona que queremos que otras personas vean”, me escribió Turkle por correo electrónico. “Predicamos la autenticidad pero practicamos la auto-curación. Nos alienamos a nosotros mismos de quienes realmente somos”.

2. PORQUE FACEBOOK NOS HACE SENTIR QUE TENEMOS EL CONTROL

El control tiene un atractivo enorme en el contexto de interacciones humanas complejas.

En “Reclaiming Conversation”, Turkle detalla un romance online entre Adam (a quien ella conoce en una conferencia) y su compañera Tessa, notando la tendencia de Adam a archivar todos los textos de Tessa para poder armar en forma experta sus respuestas. Al final su relación fracasó, y Adam reflexionó después que su híper-atención quizás creó expectativas insostenibles para Tessa y su visión de él.

“La comunicación online nos hace sentir más en control de nuestro tiempo y nuestra presentación personal”, escribe Turkle en su libro. Facebook ofrece una combinación especial de este control, combinando nuestros amigos, opiniones políticas, fotos y logros de la vida en una presentación editable de uno mismo.

Facebook hizo un trabajo tan bueno para hacernos sentir en control, que la compañía comenzó a elaborar nuestras personalidades públicas por nosotros. Pensemos en los nuevos montajes fotográficos del sitio, de “aniversarios de amigos”, en los que un algoritmo elige nuestras fotos con más “me gusta”, más comentadas. Cuando publicamos estas representaciones personales creadas por la máquina, Facebook parcialmente está decidiendo qué facetas de vida deberíamos mostrar al mundo. En otras palabras, Facebook comenzó a armar la “persona aspiracional” de Turkle por nosotros.

¿Cuánto control tiene Facebook, y cuánto control tenemos nosotros? Lo que parece importarnos más es que nos sentimos con el control. Turkle asimila el tema al cambio climático. “El clima está en problemas. Pero apartas esos pensamientos cuando tienes frente a tí un día maravilloso. Los problemas grandes de Facebook son el clima. Tu uso personal es tu clima personal”, escribió.

3. PORQUE SOMOS MALOS PARA JUZGAR QUÉ ES BUENO PARA NOSOTROS

“Somos excepcionalmente buenos para justificar nuestra conducta”, me dijo Kross. “Es uno de nuestros súper poderes”. Kross citó el principio psicológico de la racionalización (el término presumido de la psicología por ´dar excusas´), en el que justificamos nuestros propios pensamientos y acciones incluso cuando se nos presenta información contradictoria. Entonces, incluso cuando Facebook nos está haciendo infelices, cuando hay fotos de vacaciones y restaurantes y familias sin conflictos que nos deprimen activamente, probablemente racionalicemos esa conducta. Usualmente somos incapaces de decidir racionalmente, “mirar las fotos de ese amigo me hizo sentir peor sobre mi propia vida, por lo que sería sensato y sano evitar sus publicaciones en el futuro”.

4. PORQUE NO HEMOS ABANDONADO LA ESPERANZA

“Facebook es una obra en construcción, y Facebook cumple funciones importantes: nos conecta con otros, nos deja intercambiar información entre nosotros fácilmente y nos ayuda a obtener apoyo social cuando lo necesitamos. Nos ayuda a abordar nuestra necesidad más fundamental: la necesidad de pertenecer”, escribió Hanna Krasnova, presidenta de Informática de Negocios, esp. Redes Sociales y Ciencia de Datos de la Universidad de Potsdam, por correo electrónico.

¿Una forma imprevista en la que nuestra conducta en Facebook extrañamente es útil? Cuando muere un ser querido, algunas familias eligen dejar el perfil de la persona en Facebook intacto de manera póstuma. Dejar el perfil significa que los amigos y la familia pueden comentar a otros bajo las fotos del fallecido o incluso escribir una nota dirigida directamente a la persona que ha muerto.

“Escribir en los perfiles (de Facebook) del fallecido es una hermosa nueva manera de expresar sentimientos -a uno mismo, y a otros amigos y la familia de la persona que murió- que realmente no son lo mismo que una nota a los dolientes, lo que usualmente hacía la gente para marcar el momento”, reflexionó Turkle cuando le pregunté sobre la práctica.

Toma notó que a lo largo de la historia, la sociedad ha tenido reacciones adversas y temerosas a las nuevas tecnologías, y con cada nueva invención, nos hemos adaptado a nuestros protocolos sociales y nuestra conducta en forma acorde. Como notó en su libro del 2013 “Smarter Than You Think” el periodista de tecnología del New York Times Clive Thompson, “expertos en etiqueta temían que el teléfono embrutecería nuestros modales, debido al saludo predominante – ‘hello’ – derivado del grito ‘halloo’, usado para llamar a los perros de caza”.

Mientras Zuckerberg explica los “cómo” del uso de Facebook al Congreso, es importante considerar también los “por qué”. (expansion.mx)

AGENDA  CULTURAL

• Preparan los Faros programación especial para conmemorar el Día del Niño y de la Niña.

Para conmemorar el Día del Niño y de la Niña, instaurado por la Organización de las Naciones Unidas (ONU) y celebrado en México el 30 de abril, las Fábricas de Artes y Oficios de la Red de Faros de la CDMX —integrada por Oriente, Indios Verdes, Aragón, Tláhuac, Tecómitl y Miacatlán en Milpa Alta—, ofrecerán una programación especial para el público infantil los sábados 21 y 28, y el domingo 29 de abril.

Para conocer la programación visita

http://cultura.cdmx.gob.mx/comunicacion/nota/0333-18

ESTRENOS PARA IR AL CINE

 

	Sinopsis	Generales
Verdad o reto Truth or Dare (Estados Unidos)	Todo comienza con un grupo de amigos pasándoselo bien, hasta que empiezan a jugar a ‘verdad o reto’. Lo que parece un juego de niños se acaba convirtiendo en algo terrorífico.	B15 100 min Terror
Gnomos al ataque Gnome Alone (Canadá)	Chloe y su madre se ven obligadas a mudarse a una casa con gnomos en el jardín. Chloe y su amigo Liam pronto descubren que la casa esconde algo: los gnomos están vivos. Durante años han estado protegiendo al planeta de unas criaturas llamadas Troggs, que han invadido la casa a través de un portal de otro mundo. Chloe y Liam tendrán que unir fuerzas con los gnomos para luchar contra los Troggs y salvar el mundo.	AA 90 min Animación
Si sólo pudiera imaginar I Can Only Imagine (Estados Unidos)	La verdadera historia de la canción de esperanza, “I Can Only Imagine”. Persiguiendo un sueño mientras huía de la relación tormentosa con su padre, Bart Millard sale a la carretera en un viejo y decrépito autobús con su nueva banda MercyMe. Con la guía de un veterano de la industria de la música, la banda comienza un viaje que ninguno de ellos pudo haber imaginado. Un conmovedor recordatorio del poder del perdón.	B 110 min Drama
Tramposos con surte Tramposos con Suerte (México)	Retrata la historia de actores que no consiguen papeles y deben aceptar otro tipo de trabajos.	B 90 min Comedia
Reencuentro Last Flag Flying (Estados Unidos)	Tres veteranos de la guerra de Vietnam se reúnen después de 30 años y se embarcan en un viaje agridulce para enterrar a un joven soldado que murió en la guerra de Irak.	B 124 min Drama
Verano 1993 Estiu 1993 (España)	Frida, una niña de seis años, afronta el primer verano de su vida con su nueva familia adoptiva tras la muerte de su madre. Lejos de su entorno cercano, en pleno campo, la niña deberá adaptarse a su nueva vida.	A 100 min Drama

Fuentes: Cinemex y Cinépolis

 

RECOMENDACIONES

 

Evento

Lugar y Fecha

 

Feria Internacional de las Culturas Amigas

Zócalo Capitalino y la Plaza Santo Domingo (Centro Histórico) Hasta el 29 de abril De 11:00 a 20:00 horas Entrada libre

La feria tendrá la participación de 86 representaciones diplomáticas y en el Zócalo capitalino se desarrollará una intervención conforme al proyecto seleccionado en la Tercera Convocatoria Arquitectónica de este evento, diseñado por el despacho de arquitectura TO, y albergará tres pabellones: Pabellón de la Ciudad de México. Se titulará “Ciudad Creativa, Ciudad Resiliente”, con motivo de la designación de la CDMX como miembro de la Red de Ciudades Creativas de la UNESCO, en el campo del Diseño en octubre de 2017, y “Capital Mundial del Diseño 2018”. Pabellón del Diseño, espacio de exhibición de buenas prácticas de “Diseño centrado en la Ciudad”, enfocado al Diseño Socialmente Responsable. Ofrecerá una experiencia internacional en temáticas como industrial, de interiores, de iluminación, urbano, arquitectónico y gráfico, con la participación de distintas representaciones diplomáticas, siendo Italia el “País Invitado del Diseño”. Pabellón de la Diversidad, espacio de exhibición cultural, donde las representaciones diplomáticas darán a conocer las tradiciones, costumbres, identidad y cultura de sus países. China tendrá una participación destacada. Para más información acerca de actividades, programación, sedes entre otros temas de interés de la FICA 2018 se puede consultar en el micrositio www.internacionales.cdmx.gob.mx/fica2018 , así como la app FICA, disponible para todos los dispositivos móviles. (cultura.cdmx.gob.mx)

 

Fiesta del Libro y la Rosa

Centro Cultural Universitario (Ciudad Universitaria) Del 20 al 23 de abril De 10.00 a 21:00 horas Entrada libre

Desde 1995 la UNESCO declaró el 23 de abril como el Día Internacional del Libro, y en el marco de esta celebración, la Universidad Nacional Autónoma de México se ha encargado de fomentar la lectura entre la comunidad universitaria y el público en general a través de la Fiesta del Libro y la Rosa. En este 2018, del 20 al 23 de abril, la Fiesta del Libro y la Rosa 2018 tendrá como sede principal el Centro Cultural Universitario, en donde los asistentes podrán encontrar una amplia oferta editorial con atractivos descuentos, además de diversas actividades culturales y artísticas. Otros recintos donde también se llevarán a cabo actividades festivas son: Casa del Lago Juan José Arreola, Centro Cultural Universitario Tlatelolco, Antiguo Colegio de San Ildefonso, Museo Universitario del Chopo y la Escuela Nacional de Estudios Superiores Unidad Morelia, Unidad de Investigaciones sobre Representaciones Culturales y Sociales, Centro Cultural UNAM en Morelia. Consulta la programación en http://www.fiestadellibroylarosa.unam.mx/ (cultura.cdmx.gob.mx)

 

Expo de LEGO en el Papalote	Papalote Museo del Niño (2da sección del Bosque de Chapultepec) Hasta el 1 de mayo Lunes a viernes., 9:00 a 18:00; sábados y domingos., 10:00 a 19:00. Entrada general $199 pesos
Ingresar a la expo de LEGO no tiene costo extra adicional a la entrada del Papalote, sólo debes tener mucha imaginación para pasar horas creando ciudades y juegos en la alberca de bricks. También podrás participar en una competencia de miniautos de súper héroes, ayudar a las chicas de LEGO FRIENDS con una remodelación o resolver una misión con los personajes de LEGO City.. (dondeir.com)

 

Expo Playmobil: culturas por el mundo

Museo Nacional de las culturas del mundo (Moneda 13, Centro Histórico) Hasta el 31 de agosto Martes a domingo de 10.00 a 17.00 horas Entrada libre

Podrán recorrer el mundo y conocer sobre sus culturas totalmente gratis. Es la primera vez que Playmobil organiza una Expo de la mano de arqueólogos, antropólogos e historiadores para recrear diversos mundos, incluso algunos que ya no existen. Así podrás ver dragones, princesas, guerreros, batallas de piratas y vikingos en maquetas de hasta seis metros. Los valientes podrán tomarse foto con las 10 figuras gigantes de 1.5 metros, como un caballero medieval o un pirata. (dondeir.com)

 

Taller “Libro túnel”	Museo Nacional de la Revolución (Plaza de la República, s/n, Colonia Tabacalera) Sábados y domingos de abril 12:00 horas Entrada libre
Taller de elaboración de un libro en forma de Túnel que tendrá en sus páginas episodios de la Revolución Mexicana. (cultura.cdmx.gob.mx)

 

Click   ¡El Universo es inmenso!

Faro Indios Verdes (Av. Huitzilihuitl 51, col. Santa Isabel Tola) Sábado 21 de abril Click 12:00 horas El Universo es inmenso 13:00 horas Entrada libre

La presentación del espectáculo “Click”, a cargo de la compañía Sopa de Clown,  abordará lo entrañable que puede ser una fotografía. A las 13:00 horas se presentará la Expo Tola Chavitos, muestra que reúne el trabajo de la comunidad infantil en los talleres del recinto, y a esa misma hora se presenta la narración “¡El universo es inmenso!”, de Ixchel Sepúlveda, para acercar a niños y niñas a los libros. (cultura.cdmx.gob.mx)

 

Parque infantil La hormiga

Bosque de Chapultepec (Primer Sección del Bosque de Chapultepec) Martes a domingo de 8:00 a 18:00 horas Entrada libre

Luego de mucho tiempo de no dar servicio, el Parque infantil La Hormiga vuelve a abrir sus puertas pero con instalaciones mejoradas para que los pequeños jueguen libremente en este espacio dedicado a ellos. Ahora sí, tenemos una opción más para disfrutar de la familia el fin de semana y totalmente gratis. Los 40 mil metros cuadrados con los que cuenta esta área permiten a los niños correr y saltar junto con otros niños. Lo que distingue a este parque de otros son las denominadas “hormigas”, estructuras de color rojo, de más de dos metros, que están hechas para trepar. Después de haber conquistado la cima de cada hormiga, la diversión continúa en una tirolesa diseñada para niños mayores de cinco años; para hacer uso de ella es necesaria la supervisión de un adulto y tomar las medidas de seguridad que se recomiendan al inicio. El parque tiene varias bancas del las que puedes disponer, ya sea para descansar y desde allí cuidar a los chiquitos mientras juegan, igualmente se presta para que lleves tus propios alimentos y organizar una comida familiar. El fin de este parque es que las familias tengan otra opción de espacio al aire libre y también disfruten de las actividades que se programan a lo largo del año, mismas que puedes consultar en la página web del Bosque de Chapultepec.

 

Parque La Mexicana

Parque La Mexicana (Lomas de Santa Fe,  Santa Fe) Lunes a domingo de 5:00 a las 22:00 horas Entrada libre

Entre el horizonte de edificios, las camisas ejecutivas y los automóviles formados como hormiguitas, destaca un nuevo elemento en la concurrida zona de Santa Fe: el Parque La Mexicana. Este denominado nuevo pulmón de la CDMX destaca por sus dimensiones y amenidades, un proyecto que es tres veces el tamaño de la Alameda Central y ocupa 30 hectáreas en áreas verdes. Para usos recreativos y deportivos están la ciclopista de 4.3 kilómetros y la trotapista con 3.5 kilómetros. Durante el día se puede apreciar la extensión de los árboles plantados específicamente para este sitio, desde sauces, pinos y encinos hasta ahuehuetes y álamos. La noche da entrada a un espectáculo de luces citadinas junto con la iluminación LED del parque alrededor de los andadores. Las adiciones principales incluyen un skatepark con rampas de diferentes tamaños y un bowl de concreto para destrezas. Los animales de compañía salieron ganones con el jardín canino, un espacio dividido en dos áreas (para razas grandes y razas pequeñas), bebederos, botes de basura especiales y juegos de obstáculo. Toma en cuenta que cada adulto deberá ingresar con máximo dos mascotas. Uno de los dos lagos tiene una fuente danzante y salpica los alrededores a nivel piso. El segundo es más profundo y se construyó con la intención de operar bajo la captación de agua gracias a su excavación subterránea. Mejorar los estándares ecológicos de la metrópoli y fomentar la convivencia familiar son parte de la misión del Parque La Mexicana. Para captar una vista única del lugar, sube al anfiteatro y despégate del barullo citadino. (timeoutmexico.mx)

 

Los mejores miradores de la CDMX

Diversas Sedes Información https://www.timeoutmexico.mx/ciudad-de-mexico/que-hacer/miradores-el-df-desde-las-alturas

Aprecia la belleza de la CDMX desde las alturas, te recomendamos los mejores miradores para ver los edificios y parques que hay en la capital. De sur a norte, te recomendamos los lugares más elevados para apreciar la vista. Cerro del Tepeyac Cerro de la estrella Torre Latinoamericana Mirador Picacho Ajusco Monumento a la Revolución Mexicana Bellini Para conocer la información de cada sitio visita: https://www.timeoutmexico.mx/ciudad-de-mexico/que-hacer/miradores-el-df-desde-las-alturas

 

Zoológico de Chapultepec

Bosque de Chapultepec I Sección De martes a domingo De 9:00 a 16:30 horas. Entrada libre

Es innegable que nuestro planeta atraviesa por un momento histórico en el que hay de dos sopas: o lo cuidamos o lo perdemos. Por esta razón es importante que en el tiempo libre que pasas con tus hijos enseñes a apreciar y valorar el medio ambiente y esto implica conocer la diversidad animal que hay. El zoológico de Chapultepec cuenta con cerca de 250 especies bajo su resguardo (cerca de 1930 animales) distribuidos en cinco áreas según su procedencia. Sin duda, una de las actividades para niños en CDMX gratis en junio 2017 que debemos hacer constantemente. (Dondeir.com)

 

Parque Bicentenario	Parque Bicentenario (5 de mayo 290, San Lorenzo Tlaltenango) De martes a domingo De 7 a 18:00 horas. Entrada libre
Sin duda, este parque uno de los ‘hot spot’ familiares de nuestra ciudad, pues aquí encontrarás un amplio espacio para disfrutar del clima y hacer una suerte de picnic fuera de lo normal. Encontrarás canchas para jugar basquetbol y futbol, pista para andar en bici, juegos infantiles y más amenidades. Si no lo conoces, es el momento de instaurar una tradición familiar. (dondeir.com

 

Huerto Roma Verde

Huerto Roma Verde (Jalapa s/n, col. La Roma) Permanente Mar-vie 10am-2pm, 4-6pm, sáb-dom 10am-2pm

No hay mejor manera de inspirarse para crear un huerto, que recorriéndolo personalmente. Uno de estos rincones verdes se encuentra inmerso en nuestra urbe, casi como un pequeño tesoro escondido. Comprometido con el entorno ambiental y social, y a favor del intercambio justo, Huerto Roma Verde además de vender los productos que ahí mismo se cosechan (menta, albahaca, calabaza, betabel, jitomate, lechuga y cilantro, entre otros) y los materiales necesarios para crear tu propio huerto, abre sus puertas para que los curiosos visiten sus instalaciones con el fin de concientizarlos sobre el origen de los alimentos. Los niños disfrutarán del recorrido, podrán jugar en el barco pirata y acercarse a los conejos, gallinas y un buen número de gatos que encuentran refugio en La Casa de los Gatos. (timeoutmexico.mx)

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