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El 27 de octubre comienza el horario de invierno, no olvides
atrasar tu reloj 1 hora el sábado antes de irte a dormir.
- Depresión y ansiedad, principales padecimientos de salud mental.La mayoría de los trastornos mentales no son tratados en los primeros eventos, como el bipolar, que tiene sus inicios entre los 16 y 25 años de edad y se manifiesta con bajo rendimiento escolar o laboral, falta de concentración y cambios de humor constantes. (El Universal 22 de octubre)
- Cómo eliminar el dolor de cuello y espalda. Pasar muchas horas sentado en un escritorio es una causa segura de diversos dolores y padecimientos. Y entre ellos, los más comunes son el de espalda, cuello y muñecas.
El Dr. Michael Cooney, del Rutherford Allied Medical Group, tiene más de 30 años de experiencia como quiropráctico especializado en el tratamiento y prevención del dolor de cuello y espalda. El experto asegura que los malestares de espalda es la principal queja entre los individuos que pasan largos periodos en posiciones sedentarias.
Sin embargo, es posible evitar estos padecimientos. Sigue estos cuatro consejos que puedes seguir en tu misma oficina:
1. Compra accesorios ergonómicos
Sentarse frente a una computadora por mucho tiempo puede causar fatiga muscular en la espalda, cuello y muñecas. Cooney dice que en muchos casos puede remediarse con un espacio de trabajo ergonómico.
2. Cambia tu silla
Un soporte lumbar y algunos cojines podrían ayudar a aliviar el dolor de espalda baja, pero Cooney dice que la tendencia con estos artículos auxiliares es que de todas formas te inclinas hacia adelante, causando estrés crónico en la columna vertebral.
3. Levántate y muévete
Levantarte de tu escritorio cada 45 minutos o una hora cambia el estrés colocado en un grupo muscular particular (al sentarte) y puede evitar la distención muscular.
4. Estírate
Además de caminar, Cooney recomienda hacer estiramientos simples para aliviar la tensión en las muñecas y espalda, las dos áreas más propensas a tener dolores relacionados a la computadora.
- El costo de la oportunidad en nuestras finanzas personales. Durante nuestra vida, cada día tenemos que tomar decisiones entre distintas alternativas. Desde lo que voy a desayunar, qué ropa me voy a poner, o si compro o no algún artículo que me gustó.
En este sentido, los seres humanos -todos- tenemos un gran poder: el poder de elegir. Como tal, debemos saberlo manejar con toda responsabilidad.
Siempre que tomamos una decisión hay consecuencias, hay costos. Si elegimos mal, nos arrepentiremos de no haber tomado una alternativa diferente, que pudo haber funcionado mejor.
El costo de oportunidad es precisamente eso: el costo de no haber elegido cualquiera de las otras opciones.
Los recursos son limitados
En materia de dinero, todos tenemos recursos limitados. Entonces tenemos que tomar decisiones sobre cómo aprovechar -de la mejor manera- ese dinero que tenemos para lograr una vida mejor.
De eso se tratan las finanzas personales y por eso son tan importantes, porque nos dan elementos para tomar mejores decisiones y, de esta manera, poder lograr un equilibrio entre nuestras necesidades actuales y las metas que tenemos en nuestra vida.
Veamos un ejemplo muy sencillo. Si queremos irnos de vacaciones el próximo año, tenemos que ahorrar dinero hoy, eso implica dejar de gastar en algunas cosas.
O bien, habrá gente que prefiera endeudarse: eso significa que en el futuro tendrán que reducir su gasto para poder pagar esa deuda.
En este sentido, cualquiera de las dos decisiones tiene un costo e impactan nuestro gasto corriente. ¿Cuál de ellos preferimos asumir?
Cambiar paradigmas
Comprar hoy y pagar después muchas veces puede tener un impacto muy significativo porque pocas personas realmente miden ese impacto. Muchos dicen: ya veré cómo lo pago.
Por eso pienso que vale la pena cambiar nuestros paradigmas. Cambiar el comprar hoy y pagar después por pagar hoy y comprar después, es decir, ahorrar -ir pagando poco a poco ese viaje significa separar dinero para ello. Una vez que podamos pagarlo de contado, comprarlo-.
Pensar diferente
No es fácil, pero pensar diferente puede tener un impacto muy positivo en nuestras finanzas personales y hacer que tengamos mucho mejor control de nuestro dinero.
El costo de oportunidad es, entonces, un concepto muy importante dentro de las finanzas personales. Debemos comenzar a evaluarlo, de manera consciente, en todas nuestras decisiones financieras. No es fácil y tendremos que acostumbrarnos, pero es primordial para el sano manejo de nuestro patrimonio.
Si decidimos endeudarnos, debemos estar conscientes de cómo impacta eso en nuestro consumo futuro. ¿Qué gastos tendremos que reducir? ¿Cómo haremos para pagar esa deuda? Lo mismo si decidimos cambiar el paradigma y en lugar de decidir endeudarnos, elegimos posponer ese viaje hasta que podamos pagarlo de contado.
Es una decisión que también tiene costos, ya que para lograr ese ahorro tenemos que limitarnos en algunas cosas. Pero posiblemente sea un costo mucho menor (simplemente, nos evitamos los intereses y a veces hasta podemos tener descuentos en pago de contado).
Inversiones y volatilidad
En materia de inversiones sucede lo mismo. El rendimiento que podremos obtener va muy ligado a la volatilidad de los mercados.
Por lo tanto, si queremos total seguridad, tendremos que sacrificar rendimiento y aceptar que éstos sean menores a la inflación (lo que significa que, en realidad, estamos perdiendo dinero porque los intereses que recibiremos ni siquiera compensarán la inflación).
En cambio, si decidimos aceptar un poquito más de volatilidad, el rendimiento potencial seguramente será mayor.
Es un tema de equilibrio al final de cuentas. Pero siempre, cualquiera que sea la decisión que tomemos, habrá un costo de oportunidad que será el costo de no haber elegido cualquiera de las demás alternativas. (eleconomista.com, 25 de octubre)
- Investigadores chinos logran transmitir internet a través de la luz.Los científicos han utilizado luces led para emitir datos a través de la luz que pueden ser recibidos como funciona la tecnología de WiFi.
Investigadores chinos del Instituto de Física Técnica de Shanghái, al este de China, lograron transmitir a distancia información de internet a través de la luz, en lugar del tradicional uso de ondas de radio (WiFi), informó este jueves la agencia oficial Xinhua.
Utilizando un diodo emisor de luz (led) de un vatio, el equipo de estudiosos, liderado por el profesor de tecnología de la información Chi Nan, consiguió que cuatro ordenadores se conectaran a internet, según explicó el propio investigador.
Integrada con microprocesadores, esta pequeña bombilla puede lograr flujos de datos de hasta 150 megabits por segundo, señaló Chi al respecto de esta nueva tecnología, que también se investiga en Edimburgo (Gran Bretaña) desde 2011 y ya se ha empezado a denominar en círculos académicos lifi (derivado de la palabra “light” que significa luz en inglés).
Varios ordenadores con lifi se mostrarán ya en la próxima Feria Internacional de la Industria de Shanghái, a partir del 5 de noviembre. (CNN Expansión, 17 de octubre)
- Llevarán la cultura a usuarios del Metro con el programa Asaltos artísticos. Los usuarios del Metro será tomados “por asalto”. A partir del próximo lunes se pondrá en marcha el programa Asaltos artísticos por parte de la Universidad Autónoma Metropolitana (UAM) en la líneas 3, 2, 1 y 12, con el propósito de llevar la cultura a cerca de 4 millones de usuarios durante los últimos dos meses del año.
Se tratará de intervenciones “repentinas y sorpresivas” de obras teatrales, musicales, dancísticas, operísticas y poéticas en los vestíbulos de varias estaciones. (La Jornada, 24 de octubre)
- XIII Concurso de Ofrendas de Muertos“Conmemora A Tus Muertos”.La Fundación de del Centro Histórico de la Ciudad de México invita a personas mayores de 6 años de edad, interesadas en la preservación del Día de Muertos, a participar en este concurso que se realizará el viernes 1 de noviembre a lo largo del corredor peatonal Regina del Centro Histórico. Las inscripciones se llevarán a cabo hasta el 30 de octubre a través de la página de internet www.fundacioncentrohistorico.com.mx. Para mayores informes y bases del concurso visita la página web.
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Película |
Sinopsis |
Generales |
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Riddick el amo de la oscuridad Riddick 3 (E.U.A., 2013) |
El hombre más buscado de la galaxia, Riddick (VinDiesel), ha sido abandonado en un planeta desolado. Pero pronto se dará cuenta que no está solo y que todo tipo de criaturas lo acompañan en este viaje. En su camino conocerá a los “Trisons”, una especie de toro carnívoro de tres patas del cual Riddick se valdrá para aumentar su poder y así poder luchar para regresar a su planeta y salvarlo de la destrucción de un grupo de mercenarios que amenazan con acabar con él.
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Género:Thriller Clasificación:B15 Duración:119 min Director: David Twohy Actores: JordiMollà,KateeSackhoff,Bokeem Woodbine,Vin Diesel,Karl Urban
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El quinto poder TheFifth Estate (E.U.A., 2013) |
Desencadenando una era de secretos de alto riesgo, filtraciones explosivas de noticias y tráfico de información clasificada, WikiLeaks cambió el juego para siempre. La historia comienza cuando el fundador de WikiLeaksJulianAssange y su colega Daniel Domscheit-Berg se unen para convertirse en los guardianes subterráneos de los privilegiados y poderosos. Con un limitado presupuesto, crean una plataforma que permite filtrar datos secretos en forma anónima, echando luz sobre oscuros secretos gubernamentales y crímenes corporativos. Pronto dan a conocer más información que todas las organizaciones de medios más legendarias del mundo. Pero cuando Assange y Berg acceden al mayor tesoro de documentos confidenciales de inteligencia en la historia de los Estados Unidos, se enfrentan entre sí y a una cuestión definitoria de nuestra época: ¿cuál es el costo de mantener secretos en una sociedad libre y cuál es el costo de darlos a conocer?
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Género:Drama Clasificación:B Duración:128 min Director: Bill Condon Actores: Anthony Mackie,Daniel Brühl,Alicia Vikander,Benedict Cumberbatch,David Thewlis |
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La piel del deseo Adore (Australia, 2013) |
Lil y Roz son dos amigas de toda la vida que sobrepasan los 40 años. Viven en Australia con sus hijos que llegan a la edad adulta. Con el tiempo Roz se da cuenta de que se ha enamorado del hijo de su amiga, y a Lil le pasará lo mismo poco después. A partir de entonces, cada acción amenaza con romper la convivencia y hacer trizas el futuro de los protagonistas.
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Género:Drama Clasificación:B15 Duración:111 min Director:AnneFontaine Actores:Naomi Watts,Xavier Samuel,Robin Wright,Ben Mendelsohn |
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Besos de azúcar Besos de Azúcar (México, 2013) |
Nacho, un niño de 12 años, cruza el umbral de la adolescencia tratando de encontrar su lugar en la vida en los sitios equivocados: una familia disfuncional y un entorno social corrupto y violento. Excluido y menospreciado por su madre, una policía de tránsito, y su padrastro, un vendedor de artículos pirata, se refugia bailando en la máquina de techno dance y pasando el rato con su amigo el Cacayo. Hasta que se enamora de Mayra, una niña angelical, cuyo único defecto es ser hija de La Diabla —temible líder de los vendedores callejeros— y hermana del Chiquibuki, un gangstercito al servicio de su madre. ¿Podrá la pureza de un primer amor sobrevivir a los rostros más oscuros de nuestra sociedad?
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Género:Comedia Romantica Clasificación:B15 Duración:85 min Director:Carlos Cuarón Actores:César Kancino,Daniela Arce,Verónica Falcón,Kristyan Ferrer,Héctor Jiménez,Paloma Arredondo |
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JimMickle’s somos lo que hay We Are What We Are (E.U.A., 2012) |
Los Parker son conocidos por su discreción y aislamiento. Tras puertas cerradas, Frank rige a su familia con severidad. Seguida de la inesperada muerte de su madre, las hijas Iris y Rose necesitan empezar a ver por su hermano menor y enfrentar nuevas responsabilidades. Por órdenes de su padre, deberán continuar con una macabra tradición cueste lo que cueste. Cuando una tormenta torrencial golpea la región, el río del pueblo de desborda y las autoridades locales empiezan a descubrir pistas que los acercarán al terrible secreto que guardan los Parker.
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Género:Thriller Clasificación:C Duración:105 min Director: JimMickle Actores: Kelly McGillis,Julia Garner,Bill Sage,Ambyr Childers,Jack Gore,Wyatt Russell
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Camille Claudel Camille Claudel, 1915 (Francia, 2012) |
Invierno, 1915. Camille Claudel está confinada por su familia en un manicomio en el sur de Francia, donde nunca volverá a esculpir de nuevo. Esta película es una crónica de la vida en aislamiento de la escultora francesa mientras espera una visita de su hermano Paul.
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Género:Drama Clasificación:B Duración:95 min Director:Bruno Dumont Actores:Juliette Binoche,Jean-Luc Vincent,Emmanuel Kauffman,Marion Keller
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El Edificio El Edificio (México, 2013) |
En la Ciudad de México, hay un edificio donde aún hoy en día suceden eventos sobrenaturales. Existe a la vista de todos como una construcción más, pero los que se aventuran en su interior saben que hay algo diferente. Una mujer desesperada, llega a un edificio donde se enfrentará a eventos sobrenaturales que la pondrán en situaciones límite.
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Género:Thriller Clasificación:B Duración:92 min Director:Ulises Puga Actores:Alejandra Ambrosi,José Semafi,Juan Carlos Bonet,Alejandro Cuétara |
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Una loca familia Mental (E.U.A./Australia, 2012) |
Shaz es una excéntrica y liberal mujer que toma bajo su cuidado a un grupo de cinco niñas inadaptadas cuando su madre es internada en un hospital psiquiátrico. Con una madre en el manicomio y un padre que las ignora, las niñas aprenderán a apreciar su propia forma de ser, y trabajando con Shaz, tendrán que encontrar la forma de unir de nuevo a su familia.
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Género:Drama Clasificación:B15 Duración:115 min Director:P.J. Hogan Actores: Liev Schreiber,Kerry Fox,Toni Collette,Caroline Goodall |
Fuente: Cinépolis
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Evento |
Lugar y Fecha |
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Pinta tu raya |
Museo de la Ciudad de México (Pino Suárez núm 30. Col. Centro) Sábado 26 de octubre 14:00 horas Incluido con el boleto de entrada
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Taller, para niños y jóvenes, de intervención con acrílico a objetos, de uso cotidiano e importante para él o la participante, que brinda una herramienta de expresión plástica para descubrir las posibilidades que tiene de transformar su entorno a través del arte.
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La magia de la ciencia |
Faro Milpa Alta (Av. Dr. Gastón Melo No 40, San Antonio Tecómitl, Milpa Alta) Sábado 26 de octubre 13:00 horas Entrada libre Informes 58477590 o al 58477690 |
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Un par de discípulos del Profesor Arquímedes, son los encargados de divulgar a los niños los conocimientos de ciencia que él les ha proporcionado. Sin embargo, una de ellas prefiere hacer magia.
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Festival de Aves |
Xochitla Parque Ecológico (Carretera Circunvalación s/n, Tepotzotlán) Domingo 27 de octubre De 9:00 a 18:00 horas Informes 5899 6600
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Xochitla Parque Ecológico tiene programas temáticos llenos de diferentes y espectaculares actividades, para que cada vez que regreses a Xochitla Parque Ecológico encuentres algo nuevo y en esta ocasión el mes está dedicado a las Aves.
Para conocer las actividades de este sábado y domingo visita http://www.xochitla.org.mx/parque/actividades/default.aspx
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Festival Nacional de Teatro en Miniatura |
Distintas sedes (Museo de Arte Popular, Teatro Francisco Sosa, el Jardín Hidalgo en Coyoacan) Hasta el 8 de diciembre Informes http://www.festivaldeteatroenminiatura.com
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El hecho de que esté en México, es para dar a conocer y difundir el arte escénico, acercándolo a la comunidad que gusta del teatro y al público en general; que aunque sea mini, no quiere decir que se para niños, sin embargo, habrá funciones especiales para ellos.
La primera edición del festival está dedicada al maestro José Solé, quien según en sus palabras, se inició con un pequeño teatro en miniatura. Un hombre dedicado a la recuperación y promoción del teatro mexicano, situándolo por más de seis décadas como uno de los grandes referentes de las artes escénicas.
•En la primer sede ya ha comenzado, pero aún tienes hasta el 27 de Octubre para visitar el Museo de Artes Populares •Las segundas fechas son del 22 al 24 de Noviembre en Teatro Francisco Sosa [Calle Francisco Sosa 298 Coyoacán] •Para su tercera sede se abren fechas del 29 de noviembre al 1 de Diciembre en UN TEATRO [Calle Nuevo León ·# 46 Colonia Condesa] •Y por último el 7 y 8 de Diciembre se presentan en Jardín Hidalgo, en Coyoacán
(orgullosocitadino.com)
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13º Paseo Nocturno en Bicicleta |
Paseo de la Reforma (Centro Histórico) Sábado 26 de octubre De 19:00 a 23:00 horas Informes 5345 8187
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Ven en compañía de tu familiar y amigos y disfruta de la avenida más importante del país y calles del Centro Histórico de nuestra ciudad y participa en el 4to concurso de disfraces “Noche de Muertos en Bicicleta” en donde habrá grandes sorpresas y premios.
Mayor información en: http://www.sedema.df.gob.mx/sedema/index.php/concurso-de-disfraces-noche-de-muertos-en-bicicleta
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2da Feria Nacional del Chocolate y Pan de Muerto |
Jardín Hidalgo (Delegación Coyoacán) Del jueves 31 de octubre al domingo 3 de noviembre De 10:00 a 21:00 horas Entrada libre Informes 5484 4500
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Por segunda ocasión abarcando tradiciones de todo el país, llega la Feria Nacional del Chocolate y Pan de Muerto 2013 elaborado de manera artesanal y donde los visitantes podrán conocer los distintos sabores que le dan en nuestro país.
En el mismo espacio, existen otras opciones para admirar como las ofrendas y altares tradicionales, un espectáculo multimedia y diferentes eventos culturales desde las 10 de la mañana y hasta las 9 de la noche (orgullocitanino.com)
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13 Feria de las Calacas |
Centro Nacional de las Artes ( Av. Río Churubusco 79 esq Calzada de Tlalpan) Viernes 1 y sábado 2 de noviembre) De 11:00 a 20:00 horas Entrada libre Informes 4155 0398
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El Día de los Muertos es una de las celebraciones culturales más arraigadas en México. Con el propósito de acercar a los niños y niñas a esta tradición, se realiza este festival desde 2001 con una serie de actividades que se llevan a cabo en las áreas verdes del Centro Nacional de las Artes: ofrendas, talleres, narraciones escénicas, espectáculos musicales y expo-venta de artesanías. (orgullosocitadino)
Para ver toda la programación visita www.alasyraices.gob.mx
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Festival Miquixtli. Día de Muertos |
Bosque de Chapultepec (xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx) Del jueves 31 de octubre al domingo 3 de noviembre Entrada libre Informes 5271 1939
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El Festival Miquixtli, cuyo nombre significa muerte, busca fusionar todas estas tradiciones por el Día de Muertos con el Bosque de Chapultepec, incluyendo distintas disciplinas artísticas y culturales.
A partir del 31 de Octubre y hasta el 03 de noviembre, los asistentes pueden disfrutar de un ciclo de cine, recorrido en bicicleta y a pie con las leyendas dramatizadas del bosque, música y por supuesto, las ofrendas. (orgullosocitadino.com)
Para ver toda la programación visita http://www.sedema.df.gob.mx/sedema/index.php/festival-miquixtli-2013
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XIII Festival de Títeres “María Cueto” |
Diversas sedes (Biblioteca Vasconcelos; el Teatro “Isabela Corona”, del IMSS, y los teatros El Granero y Orientación, del Centro Cultural del Bosque (CCB), así como el Multiforo Tlalpan) Del 4 al 27 de octubre Entrada libre y los boletos se repartirán media hora antes de cada función
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Las propuestas, dirigidas al público infantil y juvenil, abordarán temas como la amistad, los secretos y la fantasía, y ofrecerán funciones viernes, sábados y domingos.
Los horarios y la programación del Festival de Títeres Mireya estarán disponibles en la página http://www.alasyraices.gob.mx/
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Festival del Terror SixFlags |
SixFlags México (Carretera Picacho-Ajusco km 1.5) Del 27 de septiembre al 3 de noviembre De 10:00 a 1:00 horas Informes 5339 3600
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El Festival del Terror llegó a SixFlags con siete atracciones que te pondrán los pelos de punta. Zombis, vampiros y payasos diabólicos te perseguirán por el parque para que seas parte de las historias que ocultan.
El Festival, que terminará el 3 de noviembre, se organiza así: Por la mañana podrás disfrutar de los juegos mecánicos y de los espectáculos del Show del Súperfantasma, Halloween Party, la Academia de Pequeños Monstruos y el impresionante espectáculo La maldición del Pueblo Fantasma en el Teatro Chino. Por la noche, la alineación del terror de este año incluye siete atracciones de horror extremo y recorridos a pie por diversos escenarios.
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Creando nuevas apariencias con Frida Kahlo |
Museo Frida Kahlo (Londres 247, col. Villa Coyoacán) Los días sábados hasta el 28 de diciembre De 12:00 a 14:00 horas |
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Ven a divertirte y a crear tu propio diseño en este divertido taller, dónde explotarás toda tu creatividad por medio del color y serás el propio diseñador desde el tocado hasta la falda de una atuendo para Frida.
Cupo limitado a 5 personas por grupo, cada media hora.
A partir de 6 años.
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37 Aniversario Feria Nacional del Mole |
San Pedro Actopan (Delegación Milpa Alta) Del 5 al 27 de octubre Horario abierto Informes 5573 5679
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La Delegación Milpa Alta invita al público en general a asistir al 37 aniversario de la Feria Nacional del Mole en San Pedro Atocpan, carretera Xohimilco – Oaxtepec
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Teatro al Capilla (Madrid 13, col. Del Carmen Coyoacán) Domingos 13:00 horas Hasta el 15 de diciembre Entrada $100 pesos
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Con la poesía de Federico García Lorca se dialoga con los niños para lograr imágenes poéticas a través de juegos de palabras y atmósferas que crean suspiro en niños y adultos.
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Museo Nacional de las Culturas Populares (Av. Hidalgo 289, col. Del Carmen.) Hasta el 15 de diciembre De 10:00 a 20:00 horas Informes 4155 0920 / 7934 7935
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Para contribuir al intercambio cultural entre México y Japón, y estrechar un lazo de amistad entre ambos países, el Instituto Cultural Mexicano Japonés expone figuras de Kusudama (piezas unidas). Paralelamente a la exposición, se impartirán talleres para conocer el arte tradicional japonés de doblar papel.
Entrada libre para menores de 12 años, mayores de 60 años, jubilados y pensionados, personas con discapacidad, estudiantes y maestros con credencial vigente. Domingos, entrada libre público en general.
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Palacio de la Autonomía (Lic. Verdad 2, Centro Histórico ) Hasta el 31 de diciembre del 2013 De lunes a domingo De 10:00 a 18:00 horas Entrada general mayores de 13 años $80 pesos
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En nuestra exposición, Tutankamón, La Tumba, El Oro y La Maldición; los objetos expuestos se recrearon como preciosas antigüedades, los artistas han usado la misma técnica y materiales incluyendo auténtico oro, realizando así, una muestra en la medida de lo posible idéntica a aquella que se expone en el Museo Egipcio. Los visitantes conocerán los misterios de la religión de los faraones, la creencia en el más allá a través de la recreación de la momificación y de los ritos funerarios. La exposición cuenta con más de 200 piezas que conforman el gran tesoro.
(Investiga recomienda ampliamente este evento) |
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Cuemanco (Periférico Sur s/n, a un costado del embarcadero) De martes a domingo De 9:00 a 20:00 horas Informes 04455 2845 8470
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Para convivir con la naturaleza y disfrutar en familia donde se realizan diferentes actividades recreativas como pasear en kayac, pescar o participar en clases de educación ambiental entre otras. (tiempo libre)
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Agenda Familiar de Fin de Semana
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